...
Napisał(a)
Witam pomoze mi ktos w jakich porcjach mam jesc dane posilki jesli potrzebuje 488g bialek 713 g tluszczy i 1201 g weglowadanow ?
...
Napisał(a)
chyba coś Ci się w obliczeniach pomyliło, albo zamiast kcal podałeś gramy...
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
węglowowodany to jakiś komos poza tym jak mogę CI podać czy dobrze skoro nie wiem o Tobie nic.
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Mam 19 lat 183cm waze 63kg 5 treningów w tygodniu kick-boxingu Jeszcze jest cos potrzebne abys mi pomogl ? Bym byl bardzo wdzieczny :)
...
Napisał(a)
Na poczatku zacznij od zapotrzebowania ok 3000kcal i obserwuj jak sie czujesz
białko na poziomie 2,2,g
węglowodany ok 4-5g na kg
reszta tł
białko na poziomie 2,2,g
węglowodany ok 4-5g na kg
reszta tł
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
A bys mogl mi napisac jak to wyglada w daniach ? Np Jakie posilki przez caly dzien spozywac ?
...
Napisał(a)
czytaj posty podwieszone w dziale tam masz wszytsko
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Przepraszam ze ci tak marudze ale jak widze jestes bardzo zorientowany w tym temacie a ja nie moge tego tak naprawde ogarnac podalbys mi jakas diete na ktorej moglbym sie oprzec ?
...
Napisał(a)
do konkretnej nie ale wejdz w posty podwieszone i w temat dieta ułoż sam poświęć chwilę i bedzie wsio :)
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
Poprzedni temat
Czym zastąpić białko z jaj?? Problem rodzina.
Następny temat
Dieta ocencie i pomozcie
Polecane artykuły