SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Odzywianie i suplementacja w sztukach walki by k3ho

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 106024

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Witam pomoze mi ktos w jakich porcjach mam jesc dane posilki jesli potrzebuje 488g bialek 713 g tluszczy i 1201 g weglowadanow ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
chyba coś Ci się w obliczeniach pomyliło, albo zamiast kcal podałeś gramy...

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Wlasnie w gramach podalem te dane !! Moglbys mi pomoc ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
węglowowodany to jakiś komos poza tym jak mogę CI podać czy dobrze skoro nie wiem o Tobie nic.

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Mam 19 lat 183cm waze 63kg 5 treningów w tygodniu kick-boxingu Jeszcze jest cos potrzebne abys mi pomogl ? Bym byl bardzo wdzieczny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
Na poczatku zacznij od zapotrzebowania ok 3000kcal i obserwuj jak sie czujesz
białko na poziomie 2,2,g
węglowodany ok 4-5g na kg
reszta tł

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
A bys mogl mi napisac jak to wyglada w daniach ? Np Jakie posilki przez caly dzien spozywac ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
czytaj posty podwieszone w dziale tam masz wszytsko

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 31
Przepraszam ze ci tak marudze ale jak widze jestes bardzo zorientowany w tym temacie a ja nie moge tego tak naprawde ogarnac podalbys mi jakas diete na ktorej moglbym sie oprzec ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
do konkretnej nie ale wejdz w posty podwieszone i w temat dieta ułoż sam poświęć chwilę i bedzie wsio :)

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czym zastąpić białko z jaj?? Problem rodzina.

Następny temat

Dieta ocencie i pomozcie

Wiecej