Odstająca prawa łopatka

Cześć. Chodzę na siłownię 4 miesiące. Mam problem. Zauważyłem wczoraj jak stałem prawym bokiem, że się garbię. Lewym bokiem jak stanąłem była normalna postawa. Dziwiło mnie to... Zastanawiałem się czemu i zauważyłem że dlatego z prawego boku widać garb, bo wystaje mi prawa łopatka i to przez nią jest takie wrażenie. Lewej praktycznie nie widać a prawa odstaje. Przez to prawy bark jest wysunięty bardziej do przodu i leżąc też na łóżku można zauważyć, że prawy bark jest wyżej. Stwierdziłem, że to właśnie przez tą wystającą prawą łopatkę. Zastanawiam się czy to czasem nie przez siłownię mi się to stało? Wcześniej nie zwracałem na to tak uwagi na moje plecy, może miałem to przed chodzeniem na siłke? Może miałem 2 łopatki wystające i siłka mi pomogła zmniejszając tą lewą łopatkę przez co teraz jej nie widać? Nie wiem, ale mnie się wydaje, że ćwiczenia na siłce raczej poprawiają sylwetkę a nie pogarszają. Na siłce robiłem na plecki podciąganie na drążku nachwytem. Możecie znacie jakieś ćwiczenia żeby wyrównać tą prawą łopatkę? Moim zdaniem to nie jest wielka wada, ale jednak widać. Mam 19 lat. Jest szansa usunąć tą wadę jakimiś ćwiczeniami? Proszę o pomoc.


Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-07-26 11:43:15

Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-07-26 11:44:45

Najlepiej skonsultuj sie z lekarzem i niech sprawdzi czy nie masz wad postawy... Do tego pasowalo by wzmocnic mesnie zebate... Mozesz to zrobic przez takie cwiczenie. Stajesz ze sztangielkami i wykonujesz rozpietki tylko ze nad glowa...

zdr.

A jak określi, że mam wadę to pewnie zabroni ćwiczeń na siłowni. Tak słyszałem, że doktorzy tacy są. A indywidualnie bez żadnej pomocy doktora? To jakie ćwiczenia są dobre na odstającą łopatkę? Basen by pomógł?



Zmieniony przez - jdfg w dniu 2009-07-26 13:47:30

Aha, sam się nauczyłem pływać. Czy takie pływanie (nie zawodowo bo nikt nie pokazał tylko się wzorowałem jak ludzie pływają, nie uczył mnie żaden ratownik itp) da mi coś na plecy, na te łopatki pomoże? Czy trzeba umieć pływać tak zawodowo jak instruktorzy ?

Cześć. Mam podobny problem z prawa łopatka. Nie wiem czy to jest to samo ja np. nie potrafię napiąć prawego kaptura (tak jakbym nie miał czucia) wydaje mi się ze to tez przez prawa łopatkę. Z lewa nie mam żadnych problemów. Jak możesz to napisz jak wrócisz od lekarza co Ci ciekawego powiedział.

Skonsultuj sie z lekarzem sportowym

zdr.

Lekarzem sportowym? U mnie nie ma chyba takiego. Jest jeden chirurg, który ma ortopedę chyba też.