SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odpowiednia waga i wzrost

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 23881

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 128
Witam. Mam 15 lat. Moja waga to 60kg a wzrost 174.Mam 2 hantle 2x4kg
Mam Pytania.
1.Czy moja waga jest odpowiednia dla mojego wzrostu?
2.Czy z takimi hantlami w domowych warunkach mogę dość nieźle rozbudować biceps i triceps?
Proszę o Odpowiedź
Pozdrawiam

"As I close my eyes,I feel it all slipping away" - SlipKnoT

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 439 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4051
http://www.byckobieta.pl/idealna-waga-ciala.html 

z tego kalkulatora wychodzi że Twoja waga ma niedobór 4 kg.

No wiesz mysle ze lepiej by było gdybyś rozwijał wszystkie partje mięśni.

Cognosce te ipsum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15083
Hmm ja mam 11 kg niedoboru

2. Te hantle są chyba za lekkie na cwiczenie bica.
3. Luknij trening domatora.
4. Ćwicz wszystkie partie:)
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 24 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 128
hmmm ale mam lekki brzuszek więc nie rozumiem jak mogę mieć niedowagę

"As I close my eyes,I feel it all slipping away" - SlipKnoT

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 439 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4051
ale możesz mieć za to małe nogi. Wiesz no to jest tylko założenie ile powienieneś ważyć.

Cognosce te ipsum.

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 36265
przecie ten link co hanys podał to dla kobiet jest
zresztą takie "kalkulatorki" nic nie znaczą w tym sporcie(mi wyszło z 6kg nadwagi).

a teraz odpowiedzi na pytania:
1. przy tym wzroście, wieku i stażu to waga jest odpowiednia.
2. tymi hantlami "nieźle" bica i trica nie rozbudujesz.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

jak wspominali przedmówcy, ćwicz wszystkie partie
i nie przejmuj się jakimiś kretyńskimi kalkulatorkami dla kobiet.

pozdro

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 126 Napisanych postów 23462 Wiek 30 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 94895
.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-27 11:46:18
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1168 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13775
Ja uważam, że żeby fajnie wyglądać powinno się mieć wagę/wzrost liczoną mniej więcej tak:
np
1.85cm = 85kg
1.75cm = 75kg
1.70 = 70kg
itp itd
Ale oczywiste jest, że przy Twoim wieku będziesz mniej ważyć

"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 12 Wiek 19 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 282
No nw...to wtedy ja bym musiał ważyć 92 kg hehe ;)

Zmieniony przez - witus98 w dniu 2013-11-07 22:45:48
1
napisał(a)
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2550 Napisanych postów 38347 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 289537
Masz może w domu kalendarz?

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Ból łokcia

Następny temat

Trening na odbudowe siły

 Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Dieta IIFYM - elastyczny przewodnik diety Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Grillowana pierś z kurczaka z czarną soczewicą Rolada żyrafa Rolada żyrafa Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Bodybuilder Chat City- portal randkowy dla kulturystów Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Węglowodany czy tłuszcze – co nas zabija? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Czerwone mięso: zdrowe czy niezdrowe? Jeść czy unikać? Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Jak zbudować sześciopak? 9 kroków do sześciopaka Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć? Trening siłowy oraz TABATA – jak to połączyć?