Temat został odczytany 23548 razy

Odpowiednia waga i wzrost

zgłoś naruszenie
  • adagio123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 128
  • Trenuje: 3 miesiące od Września 2008
Witam. Mam 15 lat. Moja waga to 60kg a wzrost 174.Mam 2 hantle 2x4kg
Mam Pytania.
1.Czy moja waga jest odpowiednia dla mojego wzrostu?
2.Czy z takimi hantlami w domowych warunkach mogę dość nieźle rozbudować biceps i triceps?
Proszę o Odpowiedź
Pozdrawiam
"As I close my eyes,I feel it all slipping away" - SlipKnoT
1224966136000
zgłoś naruszenie
  • HanyS44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 439
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4051
  • Trenuje: 4.
http://www.byckobieta.pl/idealna-waga-ciala.html 

z tego kalkulatora wychodzi że Twoja waga ma niedobór 4 kg.

No wiesz mysle ze lepiej by było gdybyś rozwijał wszystkie partje mięśni.
Cognosce te ipsum.
1224966394000
zgłoś naruszenie
  • Riobson
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 2023
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15083
  • Trenuje: ;p
Hmm ja mam 11 kg niedoboru

2. Te hantle są chyba za lekkie na cwiczenie bica.
3. Luknij trening domatora.
4. Ćwicz wszystkie partie:)
1224966740000
zgłoś naruszenie
  • adagio123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Wiek: 22 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 128
  • Trenuje: 3 miesiące od Września 2008
hmmm ale mam lekki brzuszek więc nie rozumiem jak mogę mieć niedowagę
"As I close my eyes,I feel it all slipping away" - SlipKnoT
1224967368000
zgłoś naruszenie
  • HanyS44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 439
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 4051
  • Trenuje: 4.
ale możesz mieć za to małe nogi. Wiesz no to jest tylko założenie ile powienieneś ważyć.
Cognosce te ipsum.
1224967495000
zgłoś naruszenie
  • VooDa
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 7892
  • Wiek: 25 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 36265
  • Trenuje: Początek 2007r. - pierwsze kroki na siłowni, oczywiście prawdziwy trening dopiero od niedawna.
przecie ten link co hanys podał to dla kobiet jest
zresztą takie "kalkulatorki" nic nie znaczą w tym sporcie(mi wyszło z 6kg nadwagi).

a teraz odpowiedzi na pytania:
1. przy tym wzroście, wieku i stażu to waga jest odpowiednia.
2. tymi hantlami "nieźle" bica i trica nie rozbudujesz.
http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp

jak wspominali przedmówcy, ćwicz wszystkie partie
i nie przejmuj się jakimiś kretyńskimi kalkulatorkami dla kobiet.

pozdro
treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna
1225095277000
zgłoś naruszenie
  • adzik123
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 23297
  • Wiek: 29 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 94203
  • Status: Znawca
  • Trenuje: 8
.

Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2008-10-27 11:46:18
Konsultacje: trening, dieta, suple - zapraszam na priv.

[http://www.sfd.pl/temat414311] <- Split, partia 2x/tydzień
1225100808000
zgłoś naruszenie
  • Prog
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1168
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 13775
  • Trenuje: Przestań
Ja uważam, że żeby fajnie wyglądać powinno się mieć wagę/wzrost liczoną mniej więcej tak:
np
1.85cm = 85kg
1.75cm = 75kg
1.70 = 70kg
itp itd
Ale oczywiste jest, że przy Twoim wieku będziesz mniej ważyć
"Abs of a skinny guy is like a fat girl with big boobs... it dosent count."
1225117881000
zgłoś naruszenie
  • witus98
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 12
  • Wiek: 18 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 282
No nw...to wtedy ja bym musiał ważyć 92 kg hehe ;)

Zmieniony przez - witus98 w dniu 2013-11-07 22:45:48
1
1383860720000
zgłoś naruszenie
  • ronie220
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 29775
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 215101
  • Status: Ekspert
Masz może w domu kalendarz?
Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw).

Konsultacje treningowe i dietetyczne.

Dziennik:

[http://www.sfd.pl/Sprawność,_estetyka_i_harmonia/Ronie220_,_pods._69-t1075096.html]



1383899179000