Prosze bardzo

mam pytanie co myslisz o serku zoltym? czy jest ok na redukcji... mam spozywac okolo 38g wiec zastanawiam sie czy z 20 nie moze byc z pysznej goudy ;)

nie zdrowe tluszcze :oliwa z oliwek,ryby,olej lniany,orzechy i nasiona,avocado

a mnialam taka straszna ochote... nawet 2 plasterki ? 2-3 razy w tygodniu ? czy musze zrezygnowac w 100%

Nie ma problemu z tym serze.

czyli jednak moge te 2 plasterki? napewno nie zniszcze nimi redukcji... nie wiem czemu ale ostatnio jakos mnie ciagnie do sera zoltego...

Zjedz i nie gadaj...

hej! Qazar jesteś? mam pytanko
zauwazyłam pewien błąd w przyjmowaniu przezemnie tłuszczy, uwierzyłam napisowi na etykiecie, że łycha ma 15ml i tak notowałam przez jakiś czas. Pewnego dnia zwazyłam no i wyszło, że moja łycha mieści o połowę mniej.zwiększyłam dawkę i zaczełam mieć zgagę, a moja waga jakoś stanęła i niechce ruszyć. Co myslisz o tym aby te tłuszcze u mnie zmniejszyć zaleciłes mi 1,8/kg.stosuję tylko te co zalecasz
Pozdrawiam

waga
a jak obwody wygląd w lustrze? ciuchy. wage można użyć 1-2 razy w miesiącu nie więcej bo nie jest adekwatnym sposobem mierzenia procesu chudnięcią!

dokladnie nei patrz na wage ,daj cal dietek jak masz pomyslimy