b-133 t-114 ww_86 kcal1838

Może być

Nie za duzo ww

jem to samo co Ty na sniadanie od dawna, tyle że mleko zamiast kefiru i płatki owsiane zamiast otrąb, ale może spróbuję Twojej kombinacji

polecam

Mogę prosić o skład Twojego obiadu?

pier z kurczaka,oliwa z oliwek i salatka wazywna

Jeszcze jedno. Czy wiesz ile mniej/więcej i w jakim czasie mozna schudnąć na Twojej propozycji dietkowej?(O ile na mnie tak zadziała. Mam nadzieję

2-3 w ciagu tygodnia(woda) ,pozniej kolo 1 kg tygodniowo

No to widzę, że duzo moje menu się nie zmieni, prócz chlebka 0, więcej rybek i chudego mięska, mniej owoców , ale odkryłam ,że kapusta pekińska pychota mało WW soczysta i słodziutka

no a jutro tradycyjnie na sniadanko jajecznica (bez chlebka), ale za to z boczkiem mniam

smacznego

Miłej niedzieli "DOKTORKU"

o dziekuje bardzo ,robie bibke to bedzie mila

Dzis to sie musze skarcic, zlinczujcie mnie bo sama nie daje ze soba rady.... nie wytrzymie z ta baba... wlasnie obliczylam ze zadlam 500kcal.... zdrowo ale powinno byc kolo 2000 jak to kolega smarciarz zalecil :((((((

oj, nieładnie, nieładnie

no wlasnie nie ladnie ,wstydz sie

Witam
Chciałm sie zapytać jak przełamujecie smak oliwy z oliwek, poniewaz po pewnym czasie już mam dośc tego ziołowego posmaku w każdym posiłku, co z nią zrobić , co dodawać jakie zioła(mam dośc bazylii i oregano) by nie było jej czuc w sałatkach???? HELP!!!czy robicie vinegrait???
I jeszcze jedno : jak smakuje olej lniany, do czego mozna go porównać, bo moze bym sie po prostu przerzuciła na to oczywiście gdy uda mi sie go zdobyć....czy nie mogłaby zamiast oleju z oliek jesc wiecej orzechów,pestek z dyni i słonecznika?
PS wracam do diety tzn do jej pilnowania bo pewne nawyki żywieniowe już mi sie wyrobiły

Pozdrawiam
MAlina

Hej!Tez nie lubię tego smaku

Ja poprostu biorę łychę prosto do buzi,popijam i spokojne szamam dalej warzywka.