SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odchudzanie - posiłek potreningowy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 918

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

39

Płeć

mężczyzna

Waga

108

Wzrost

178

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca 5x w tyg. 8-19

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

tylko rowerek 4x w tyg.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 112
Pracuje od rana do 19 i jestem zmuszony cwiczyc bardzo pozno ale nie wiem czy o takiej godzinie moge jeść posiłek potreningowy skladajacy sie z 50g ryzu i 150g kurczaka
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 857 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849
Zależy od rozkładu BTW na cały dzień. Po treningu węgle złożone+mięcho jak najbardziej.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1254 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 31306
możesz śmiało ,daj więcej ryżu,ewentualnie po treningu banan
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 7165
Ja nie wiem co Wy tak z tymi bananami... Dalibyście już spokój.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 857 Wiek 26 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 8849
Może byś się na temat wypowiedział i rozwinął?
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 5005 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 19714
Nie ważne o której, zawsze musi być solidny posiłek z węglami złożonymi jako potreningowy. Nie pójdzie w fat, nie bój się. Kiedy kończysz trening?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najtańsze filety w jakich sklepach, ktoś sie orientuje? (np wrocław)

Następny temat

Dieta do Kreatyny

Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Mąż Katarzyny Skrzyneckiej - Marcin Łopucki- Mistrzem Świata! Kiedy robić przerwę w treningu? Kiedy robić przerwę w treningu? Mąka kokosowa - właściwości Mąka kokosowa - właściwości „Biała śmierć” i zabójca estetyki sylwetki? „Biała śmierć” i zabójca estetyki sylwetki? Dieta a Burger King? Dieta a Burger King? Problemy ze stawami - co robić? Problemy ze stawami - co robić? TOP6 kulturystycznych rywalizacji wszech czasów TOP6 kulturystycznych rywalizacji wszech czasów Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać? Ładowanie kreatyną, kto może skorzystać?