Prosze o pomoc
...
Napisał(a)
jaka diete mi proponujecie zeby schudnąć z 77 na 65 kg ??
Prosze o pomoc
Prosze o pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
https://www.sfd.pl/Dzienniki_treningowe_dla_początkujących-f162.html
Jednak nie gwarantuje ci ze znajdziesz tam cos specialnie dla ciebie
Jednak nie gwarantuje ci ze znajdziesz tam cos specialnie dla ciebie
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Napisał(a)
Jaką diete ? Czytałes podwieszon tematy ? Napisz cos o sobie wzrost, wiek, jakie sporty uprawiasz . Bo bez tego jak ktos ci ma pomoc ? Moze napisac ci diete myslaz ze jestes 50-letim ojcem i masz jakies ograniczenia zywnosciowe.
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Napisał(a)
Sory zapomnialem Wiek 15 wzrost 173 waga 77 kg sport Pilka nozna codziennie i teraz rano codziennie biegam od 1h-1,5h
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ale w tym problem ze chce zejsc do nizszej wagi do 65 kg i pozniej przybyć na masie miesniowej ale raczej samym wysiłkem fizycznym nie zrzuce tych 10 kg co nie ??? Czyli jakas dieta jest potrzbena :P
...
Napisał(a)
Moze dieta nie jest jeszcze tak potrzebna. Zastosuj sie do wskazac lukash'a .
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Napisał(a)
Bede czekał na dalsze rady i zobaczymy co bedzie moze ktos pomoze .
A to jak inaczej idzie zrzucić 10 kg ??? I co masz na mysli wieksza aktywnosc fizyczność wiecej biegania grania w piłke nożna , silowni czy co ???
Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-16 13:06:34
A to jak inaczej idzie zrzucić 10 kg ??? I co masz na mysli wieksza aktywnosc fizyczność wiecej biegania grania w piłke nożna , silowni czy co ???
Zmieniony przez - zyx1111 w dniu 2010-07-16 13:06:34
...
Napisał(a)
Jesli juz koniecznie chcesz zrzucic te 10kg to rób to powoli ... . Czyli zdrowe odzywianie, aeroby, bieganie, gra w pile itd
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
...
Napisał(a)
A ile czasu by mi zajęło zrzucanie tych 10 kg tak powoli ze zadnych slodyczy chipsów itd wiecej grania biegania aeroby itd ???
...
Napisał(a)
Zajrzyj do dzialu z dziennikami treningowymi i popatrz na osoby ktore mialy podobny problem.
"Głupi jest ten który myśli ze jest mądry"
Poprzedni temat
siemie lniane- gotować czy jeść suche nasiona?
Następny temat
Ile naprawdę KCAL ?
Polecane artykuły