Temat został odczytany 12555 razy

Od ilu lat mozna brac kreatyne?

zgłoś naruszenie
  • pudzian01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 140

1.W poniedzialek kupuje kreatyne "ACTIVITA Creatyna Powder" czy jest ona dobra.
2.Od ilu lat mozna ja brac.
3.Jak nalezy ja stosowac 30 min przed treningiem czy rano.
1211711948000
zgłoś naruszenie
  • boguc
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4738
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21452
  • Trenuje: 2 lata
Najpierw wypełnij ankietę.
Zajrzyj do wyszukiwarki a tam dowiesz się jak barć kreatynę.
Można brać w wieku 18, 16, 15 czy 30 lat. Wszystko zależy od stażu i celu.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
-2
1211712114000
zgłoś naruszenie
  • maniak7
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 474
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5522
uzyj opcji szukaj....

co do wieku.. niby nie ma jakiejs bariery... to Twoje cialo.. i zdrowei.. - kreatya nie ma skutkow ubocznych przy normalnym stosowaniu .. niby :D ..

przyjmuje sie,ze kreatyne najlepiej zaczac brac po pol roku od rozpoczeciu treningu.. wczesniej dorpacowac diete.. etc.. a supe pozniej :)
-1
1211712161000
zgłoś naruszenie
  • patryk x2
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 803
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11735
  • Trenuje: Od dziecka zajmuję się sportami ;)
1. Każda kreatyna jest dobra, jak się ma dietę i odpowiedni trening
2. To nie jest powiedziane od ilu lat. Jest to zależne od stażu na siłowni.
3. Najlepiej brać rano i przed treningiem... Jest wiele opcji ale ta najlepiej się sprawdza na moim przykładzie
1211712172000
zgłoś naruszenie
  • pudzian01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 140
Bardzo dziekuje wam pozdro
1211713825000
zgłoś naruszenie
  • slayerek01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6212
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 49212
  • Trenuje: 4lata
od 11
-1 1
1211714451000
zgłoś naruszenie
  • bic44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22951
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91766
  • Trenuje: od 2005
kwestia indywidualna, ale poniżej 17-18 nie ma sensu generalnie.
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html]


1211715034000
zgłoś naruszenie
  • marcin9615
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8
  • Na forum: 6 lat
  • LPA: 87
cześć czy jak mam 13 lat to mogę brać kreatyne
-1
1244112341000
zgłoś naruszenie
  • faftaq Dietetyk-SFD
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35399
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 149283
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 12 lat z przerwami
czytac jeszcze dobrze nie potrafisz, a kretke chcesz brac?
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA Z DIETETYKI SPORTOWEJ DZIEDZIN POKREWNYCH.

Chcesz sięczegoś dowiedzieć z dietetyki i suplementacji? Zapraszam na szkolenia, pene info na:

[http://edukacja.sfd.pl/]
[https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/]

kontakt: tadeusz.sowinski@sfd.pl

Efekty współpracy:

[http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030-s47.html]

[http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__według__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

[http://www.sfd.pl/AGATA_SZUŁCZYŃSKA_dziennik_treningowy-t1078146-s31.html]

[http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s85.html]

[http://www.sfd.pl/Agata_Bugorska__PIERWSZY_START-t1103905.html]

[http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html]

UWAGA OSOBY PISZĄCE W SPRAWIE WSPÓLPRACY ŻYWIENIOWEJ - DO KOŃCA LIPCA BRAK WOLNYCH MIEJSC...

No i mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html]

1244112647000