Zadaj anonimowe pytanie i otrzymaj błyskawiczną odpowiedź
Temat został odczytany 9111 razy
  • Autor

    Od ilu lat mozna brac kreatyne?

  • pudzian01
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 16
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 140

    Wysłano 25 maja 2008 12:39

    zgłoś naruszenie

    1.W poniedzialek kupuje kreatyne "ACTIVITA Creatyna Powder" czy jest ona dobra.
    2.Od ilu lat mozna ja brac.
    3.Jak nalezy ja stosowac 30 min przed treningiem czy rano.
  •  Odżywki i suplementy

    Wysłano 25 maja 2008 12:41

    Koniecznie sprawdź te produkty:



    sprawdź pozostałe odżywki, odżywki białkowe, odżywki na masę
  • boguc
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 4735
    • Wiek: 25 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 2 lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 20504
    • Status:Ekspert

    Wysłano 25 maja 2008 12:41

    zgłoś naruszenie
    Najpierw wypełnij ankietę.
    Zajrzyj do wyszukiwarki a tam dowiesz się jak barć kreatynę.
    Można brać w wieku 18, 16, 15 czy 30 lat. Wszystko zależy od stażu i celu.
    Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
    9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
  • maniak7
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 474
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 6 lat
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 5522

    Wysłano 25 maja 2008 12:42

    zgłoś naruszenie
    uzyj opcji szukaj....

    co do wieku.. niby nie ma jakiejs bariery... to Twoje cialo.. i zdrowei.. - kreatya nie ma skutkow ubocznych przy normalnym stosowaniu .. niby :D ..

    przyjmuje sie,ze kreatyne najlepiej zaczac brac po pol roku od rozpoczeciu treningu.. wczesniej dorpacowac diete.. etc.. a supe pozniej :)
  • patryk x2
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 803
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: Od dziecka zajmuję się sportami ;)
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 11735

    Wysłano 25 maja 2008 12:42

    zgłoś naruszenie
    1. Każda kreatyna jest dobra, jak się ma dietę i odpowiedni trening
    2. To nie jest powiedziane od ilu lat. Jest to zależne od stażu na siłowni.
    3. Najlepiej brać rano i przed treningiem... Jest wiele opcji ale ta najlepiej się sprawdza na moim przykładzie
  • pudzian01
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 16
    • Na forum: 6 lat
    • LPA: 140

    Wysłano 25 maja 2008 13:10

    zgłoś naruszenie
    Bardzo dziekuje wam pozdro
  • slayerek01
    • Pochwały: 0
    • Nagany:0
    • Postów: 6211
    • Wiek: 30 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: 4lata
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 49210
    • Status:Znawca

    Wysłano 25 maja 2008 13:20

    zgłoś naruszenie
    od 11
  • bic44
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 22427
    • Wiek: 26 lat
    • Na forum: 8 lat
    • Trenuje: od 2005
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 90129
    • Status:Ekspert

    Wysłano 25 maja 2008 13:30

    zgłoś naruszenie
    kwestia indywidualna, ale poniżej 17-18 nie ma sensu generalnie.
  • marcin9615
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 8
    • Na forum: 5 lat
    • LPA: 87

    Wysłano 04 czerwca 2009 12:45

    zgłoś naruszenie
    cześć czy jak mam 13 lat to mogę brać kreatyne
  • Dietetyk-SFD
    faftaq
    • Pochwały:5
    • Nagany:brak
    • Postów: 33382
    • Wiek: 31 lat
    • Na forum: 7 lat
    • Trenuje: 10 lat z przerwami
    • Płeć: Mężczyzna
    • LPA: 129815
    • Status:Ekspert

    Wysłano 04 czerwca 2009 12:50

    zgłoś naruszenie
    czytac jeszcze dobrze nie potrafisz, a kretke chcesz brac?
    CHCESZ PODNIEŚĆ SWOJE KWALIFIKACJE, DOWIEDZIEĆ SIĘ WIĘCEJ NA TEMATY ZWIĄZANE Z ŻYWIENIEM, TRENINGIEM I SUPLEMENTACJĄ? ZAPRASZAM NA KURSY I SZKOLENIA:

    [http://edukacja.sfd.pl/]

    POTRZEBUJESZ POMOCY W DIECIE, SUPLEMENTACJI I TRENINGU?

    pisz: diet.sportowa@gmail.com

    EFEKTY JAKICH MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ: [http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__wed%C5%82ug__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]