SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Od ilu lat mozna brac kreatyne?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 17077

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 140
1.W poniedzialek kupuje kreatyne "ACTIVITA Creatyna Powder" czy jest ona dobra.
2.Od ilu lat mozna ja brac.
3.Jak nalezy ja stosowac 30 min przed treningiem czy rano.
2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 4738 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 21452
Najpierw wypełnij ankietę.
Zajrzyj do wyszukiwarki a tam dowiesz się jak barć kreatynę.
Można brać w wieku 18, 16, 15 czy 30 lat. Wszystko zależy od stażu i celu.
5

Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 474 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5522
uzyj opcji szukaj....

co do wieku.. niby nie ma jakiejs bariery... to Twoje cialo.. i zdrowei.. - kreatya nie ma skutkow ubocznych przy normalnym stosowaniu .. niby :D ..

przyjmuje sie,ze kreatyne najlepiej zaczac brac po pol roku od rozpoczeciu treningu.. wczesniej dorpacowac diete.. etc.. a supe pozniej :)
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 803 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 11735
1. Każda kreatyna jest dobra, jak się ma dietę i odpowiedni trening
2. To nie jest powiedziane od ilu lat. Jest to zależne od stażu na siłowni.
3. Najlepiej brać rano i przed treningiem... Jest wiele opcji ale ta najlepiej się sprawdza na moim przykładzie
1
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 16 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 140
Bardzo dziekuje wam pozdro
2
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 6212 Wiek 33 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49212
od 11
3
napisał(a)
Specjalista
Szacuny 64 Napisanych postów 22971 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 91855
kwestia indywidualna, ale poniżej 17-18 nie ma sensu generalnie.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 8 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 87
cześć czy jak mam 13 lat to mogę brać kreatyne
4
napisał(a)
faftaq Dietetyk-SFD Moderator
Ekspert
Szacuny 1410 Napisanych postów 35562 Wiek 35 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 150755
czytac jeszcze dobrze nie potrafisz, a kretke chcesz brac?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Przerwa z kreatyna.Co kupic?

Następny temat

nitrobolon 2 +......??

“The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka “The Biggest Loser” -71kg! Niezwykła przemiana Australijczyka Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Ksylitol - właściwości, zastosowanie. Czy dodawać cukier brzozowy do posiłków? Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Anna Miszczyszyn-Józwa - ocena sylwetki Czy kulturystyka szkodzi sercu? Czy kulturystyka szkodzi sercu?  Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Kulturyści, którzy twierdzą, że są naturalami Piotr Zieliński - ocena sylwetki Piotr Zieliński - ocena sylwetki Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Pieczywa chrupkie - porównanie okiem dietetyka Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy? Trening intuicyjny, czym jest i jakie są najczęstsze błędy?