Temat został odczytany 13203 razy

Od ilu lat mozna brac kreatyne?

zgłoś naruszenie
  • pudzian01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 140
1.W poniedzialek kupuje kreatyne "ACTIVITA Creatyna Powder" czy jest ona dobra.
2.Od ilu lat mozna ja brac.
3.Jak nalezy ja stosowac 30 min przed treningiem czy rano.

-1 1
1211711948000
zgłoś naruszenie
  • boguc
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 4738
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 21452
  • Trenuje: 2 lata
Najpierw wypełnij ankietę.
Zajrzyj do wyszukiwarki a tam dowiesz się jak barć kreatynę.
Można brać w wieku 18, 16, 15 czy 30 lat. Wszystko zależy od stażu i celu.
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy"
9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
-3 1
1211712114000
zgłoś naruszenie
  • maniak7
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 474
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 5522
uzyj opcji szukaj....

co do wieku.. niby nie ma jakiejs bariery... to Twoje cialo.. i zdrowei.. - kreatya nie ma skutkow ubocznych przy normalnym stosowaniu .. niby :D ..

przyjmuje sie,ze kreatyne najlepiej zaczac brac po pol roku od rozpoczeciu treningu.. wczesniej dorpacowac diete.. etc.. a supe pozniej :)
-2
1211712161000
zgłoś naruszenie
  • patryk x2
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 803
  • Na forum: 9 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 11735
  • Trenuje: Od dziecka zajmuję się sportami ;)
1. Każda kreatyna jest dobra, jak się ma dietę i odpowiedni trening
2. To nie jest powiedziane od ilu lat. Jest to zależne od stażu na siłowni.
3. Najlepiej brać rano i przed treningiem... Jest wiele opcji ale ta najlepiej się sprawdza na moim przykładzie
1211712172000
zgłoś naruszenie
  • pudzian01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 16
  • Na forum: 8 lat
  • LPA: 140
Bardzo dziekuje wam pozdro
1211713825000
zgłoś naruszenie
  • slayerek01
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6212
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 49212
  • Trenuje: 4lata
od 11
-2 1
1211714451000
zgłoś naruszenie
  • bic44
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 22969
  • Wiek: 28 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 91843
  • Trenuje: od 2005
kwestia indywidualna, ale poniżej 17-18 nie ma sensu generalnie.
[http://www.sfd.pl/PODARUJMY_DZIECIOM_5PLN_cz3_-t900416.html]


1211715034000
zgłoś naruszenie
  • marcin9615
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 8
  • Na forum: 7 lat
  • LPA: 87
cześć czy jak mam 13 lat to mogę brać kreatyne
-3
1244112341000
zgłoś naruszenie
  • faftaq Dietetyk-SFD
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 35536
  • Wiek: 33 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 150389
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 12 lat z przerwami
czytac jeszcze dobrze nie potrafisz, a kretke chcesz brac?
ZAPRASZAM NA SZKOLENIA Z DIETETYKI SPORTOWEJ DZIEDZIN POKREWNYCH.

Chcesz sięczegoś dowiedzieć z dietetyki i suplementacji? Zapraszam na szkolenia, pene info na:

[http://edukacja.sfd.pl/]
[https://www.facebook.com/tadeuszsowinskidietetyksportowy/]

kontakt: tadeusz.sowinski@sfd.pl

Efekty współpracy:

[http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowiczów_SFD-t1005030-s47.html]

[http://www.sfd.pl/Krata_na_lato__według__RafalRRRR-t928364-s47.html#post7]

[http://www.sfd.pl/AGATA_SZUŁCZYŃSKA_dziennik_treningowy-t1078146-s31.html]

[http://www.sfd.pl/JOANNA_SZYMANIAK_Sforcia__Dziennik_treningowy.-t1052123-s85.html]

[http://www.sfd.pl/Agata_Bugorska__PIERWSZY_START-t1103905.html]

[http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START_-t1103860.html]

UWAGA OSOBY PISZĄCE W SPRAWIE WSPÓLPRACY ŻYWIENIOWEJ - DO KOŃCA LIPCA BRAK WOLNYCH MIEJSC...

No i mój dziennik:
[http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html]

1244112647000