SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Od czego zacząć przygode z kreatyna??

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1279

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 35
Mam 20 lat trenuje 2,5 roku waga 78kg wzrost 183cm. Moim celem jest dalsza budowa masy mięśniowej. Do tej pory stosowałem tylko odżywki białkowe Olimp System protein 80 oraz Matrix. Chciałbym zacząć stosować kreatynę jednak nie wiem do końca od czego zacząć. Na rynku jest mnóstwo produktów z kreatyną wiec proszę podpowiedzcie od czego zacząć. Chodzi mi o konkretne produkty, ale i także o wytłumaczenie dlaczego właśnie te a nie inne, by nie zrobiła sie z tego kampania reklamowa. Jeżeli sądzicie że powinienem połączyć kilka produktów dla osiągnięcia celu też to napiszcie.

Z góry dzięki.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2024 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12299
polecałbym zacząć od zwykłego mono, zobacz Trec'a, biogenixa

no i łącznie..
należy a nawet trzeba łączyć z odpowiednią dietą + ew. gainer/białko na uzupełnienie
nie dokładaj na razie żadnych cudów i nie daj się łapać reklamom :P
to Twój pierwszy cykl więc i tak będzie ładnie szło :>

Pomogłem?-daj sog'a :DDD

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 3142 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 40873
PRZYGODE Z KREATYNA NAJLEPJ ZACZAC OD MONOHYDRATU. JESLI CHODZI O TO KTORA WEZMIESZ TO W SUMI BEZ ROZNICY, JA NAJLEPIEJ WSPOMINAM TA http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html 

"WIDZEW można ugiąć, ale nie można go złamać."
http://www.youtube.com/watch?v=kYrcxCRZxxs&feature=channel_page 

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 118
rzeczywiscie zacznij od monohydratu ja bralem olimpu i bylem zadowolony ale wybor nalezy do ciebie
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 189 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2169
Zdecydowanie monohydrat. Ja na pierwszy cykl z kreatyny brałem VITALMAX Creatin Monohydrate 300g. Polecam.

Nie polecam kreatyny z Trec'a! Stosowałem ja i kilku moich znajomych. Słabe efekty.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

AAKG - jak stosowac

Następny temat

Massa XXL PROBLEM [foto]