SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Od czego zacząć?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 854

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4
Tak więc, nazywam się Andrzej, 13 lat, ok. 157cm wzrostu, 45kg, od jakiegoś czasu zainteresowałem się kulturystyką, czy moglibyście mi coś poradzić na początek? Bo jestem "kompletnie zielony" :), pozdrawiam!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1359 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36022
13 lat -----> idz na basen, pograj w pilke, porob pompki w domu

Some people dream... of breaking free.. of pushing limits... beyond the physical... beyond the mental... and some people... live the dream

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4
o.0 ale mi pomogłeś .. w piłkę gram codziennie z 5x, a basenu ni mamy xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11145 Napisanych postów 51525 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Poczytaj na temat odżywiania (dział odżywianie, posty podwieszone) a później popatrz na ćwiczenia (www.kulturystyka.pl/atlas) 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14656 Napisanych postów 53128 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400416
https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_a_wiek...-t346890.html

Poczytaj to

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bikol bez sprzętu

Następny temat

Da sie zrzucic tkanke tylko na brzuchu??

Wiecej