SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odżywki białkowe ranking

temat działu:

Ranking suplementów i odżywek

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 30479

...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5634 Napisanych postów 67148 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 861060


Odżywki białkowe ranking
Odżywki białkowe stanowią nierozłączny element diety sportowca. Pomagają one dostarczyć jeden z kluczowych makroskładników o działaniu budulcowym, regulacyjnym i regeneracyjnym. Dobór odpowiedniego preparatu czasem sprawia wiele kłopotów, dlatego niech za pomoc posłuży Wam nasz ranking przedstawiający obecnie topowe białka.

  1. Czym jest odżywka białkowa?
  2. Kiedy należy stosować odżywkę białkową?
  3. Główne zalety korzystania z odżywki białkowej
  4. Czy odżywka białkowa jest bezpieczna?
  5. TOP 10 - RANKINGI ODŻYWKI BIAŁKOWE


Czym jest odżywka białkowa?


Odżywka białkowa jest to produkt, który ma za zadanie dostarczyć protein Twojej diecie. Oznacza to, że w produkcie, znajdziemy głównie białka, które posiadają nieznaczne ilości węglowodanów oraz tłuszczy. Zazwyczaj ilość protein w suplemencie sięga 80% masy odżywki. Białka pochodzą głównie z mleka, które otrzymywane są w wyniku procesu filtracji, a frakcje te posiadają skróty WPC, WPI, WPH. Koncentrat białek serwatkowych charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną, przez co uznawane jest za białko pełnowartościowe, które dostarcza kompletu aminokwasów.

Kiedy należy stosować odżywkę białkową?


Odpowiadając na zadane pytanie w akapicie, z białka korzystamy wtedy, gdy brakuje nam go w diecie. To właśnie jadłospis dzienny, będzie dyktował nam ewentualną konieczność zastosowania protein w proszku, jak i ilość białka, jaka nam brakuje, aby spełnić warunki diety. Jeżeli dziennie brakuje nam 40g białka, właśnie tyle używamy, aby uzupełnić braki. Doskonałą opcją, jest wykorzystanie białka w formie pierwszego źródła protein po treningu, ze względu na lekkostrawność, jak i bogactwo leucyny.

Główne zalety korzystania z odżywki białkowej


-wysoka jakość białka. Zazwyczaj podstawowe produkty białkowe, które bazują na koncentracie białek serwatkowych, charakteryzują się wysoką zawartością protein na 100g, jak i wysoką wartością biologiczną. Oznacza to, że z powodzeniem, odżywki mogą stanowić stały element diety.

-forma płynna, jak i sama lekkostrawność białek zawartych w odżywce sprawia, że z powodzeniem nadaje się ona, jako wsparcie potreningowe, dostarczając pełnego aminogramu, w tym wysokiej dawki leucyny.

-znakomite smaki, które obecnie prezentują białka sprawiają, że wykorzystać je można w formie pysznego deseru, jako dodatek do szejka składającego się z owoców, czy dodatku węglowodanowego w formie ryżu, czy też kaszy.

-szybki sposób na dostarczenie białek wysokiej jakości. Wystarczy tylko dodatek wody lub mleka i mamy gotową formę białkowego koktajlu, którą możemy spożyć w dowolnej chwili.

Czy odżywka białkowa jest bezpieczna?


Odżywka białkowa, jako element odżywczy diety, jest całkowicie bezpiecznym produktem, który nie stanowi zagrożenia dla zdrowia. Jak wspomniano w pierwszym akapicie, jest to nic innego, jak forma źródła komponentu białkowego, należąca do kategorii produktów żywnościowych, których celem jest wsparcie dietetyczne. Pisząc w dużym uproszczeniu, odżywka białkowa to nic innego, jak "mięso w proszku", czy też inna forma białka.

TOP 10 - RANKINGI ODŻYWKI BIAŁKOWE



1. Allnutrition Whey Protein


Białko od firmy Allnutrition zdobyło swoje uznanie dzięki pysznym smakom, trzymaniu składu produktu, który posiada wysoką koncentrację serwatki na 100g proszku, jak i rozpuszczalnością, która nie stanowi najmniejszego problemu. Osoby pijące białko Whey Protein od Allnutrition, polecają je ze względu na stosunek ceny do jakości, która jest nienaganna. Obecnie można zauważyć, że klienci chętnie wybierają produkt ponownie, a szeroka gama smaków, każdemu jest w stanie przypaść do gustu.

2. Optimum Nutrition Whey Gold Standard


Odżywka białkowa Whey Gold Standard od Firmy Optimum, bez przerwy znajduje się w czołówkach rankingów różnych serwisów o tematyce suplementacyjnej. Wszystko za sprawą jakości produktu, który jest dopracowany do perfekcji. Osoby trenujące, które stawiają przede wszystkim na to, aby dostarczyć jak najlepszej jakości białek, chętnie sięgają po golda, wiedząc, że inwestują w produkt o nienagannej reputacji. Firma Optimum dokłada wszelkich starań, aby wypracowana renoma była cały czas utrzymywana, dbając o to, aby odżywka posiadała zgodny skład z etykietą.

3. SFD WPC Whey Protein Plus


Początki powstania marki SFD, które właśnie polegały na wypuszczeniu na rynek odżywki białkowej, sprawiają, że obecne białka są mocno dopracowane pod kątem smakowym, jak i pod kątem ich rozpuszczalności, czy jakości. Firma co jakiś czas wypuszcza serię badań, które prezentują zawartość procentową protein i zgodność z etykietą, co daje nam pewność wyboru. Wybierając odżywkę SFD, na pewno nie możecie narzekać na brak odpowiedniego smaku.

4. Olimp Whey Protein Complex 100%


Klasyczna białko firmy Olimp od kilku lat gości na rynku suplementacji. Jest to mieszanka koncentratu białek serwatkowych, jak i izolatu, które w sposób zróżnicowany są wykorzystywane przez organizm osoby trenującej. Whey Protein Complex 100%, to gwarancja wysokiej jakości białka, które jest w formie instant, co sprawia, że jego rozpuszczalność jest wzorowa, a co za tym idzie układ trawienny dużo lepiej sobie z nim radzi. Polecany szczególnie osobom wrażliwym na produkty tego typu.

5. Berserk Isolate


Wysokiej jakości izolat, to doskonała opcja dla osób nietolerujących laktozy. Produkt firmy Berserk charakteryzuje niska zawartość cukru mlecznego, co sprawia, że nawet osoby nie trawiące laktozy, nie będą miały problemów z wykorzystaniem odżywki. Co więcej, suplement idealnie nadaje się jako wsparcie okołotreningowe, dzięki czemu z powodzeniem można wykorzystać go w porze potreningowej, gdzie w sposób szybki zostanie strawiony i wykorzystany na potrzeby regeneracyjne, jak i budulcowe.

6. HiTec Whey C6


Whey C6 to połączenie 6 frakcji białek, które mają za zadanie kompleksowo wspomagać organizm, dostarczając wysokiej jakości białek, o zróżnicowanym czasie trawienia. Tego typu rozwiązanie sprawdza się idealnie w ciągu dnia, jako element uzupełnienia diety. Co więcej, odżywka charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów BCAA, których jest blisko 28% w produkcie. Jest to zdecydowanie produkt dla osób poszukujących wsparcia dietetycznego o zaawansowanym składzie.

7. BioTech Iso Whey Zero


Izolat od firmy Bio Tech, swego czasu zrobił furorę na rynku suplementacji. Wszystko za sprawą składu, który oparty jest na 100% izolacie białka serwatkowego, co gwarantuje czystość produktu i wysokie wchłanianie. Co więcej, nazwa zero, to nie chwyt marketingowy, produkt charakteryzuje się bardzo niską zawartością, węglowodanów, tłuszczy, jak i cukru mlecznego-laktozy. Jest to produkt idealnie nadający się dla osób mających problemy z nietolerancjami, których to układy trawienne są “delikatne”.

8. Scitec 100% Whey Protein Concentrate


Znakomitej jakości, jak i smaku, białko Sciteca, cały czas znajduje swoich odbiorców. Okrzyknięte najsmaczniejszym białkiem na rynku, długo nosiło koronę na głowie. Produkt jest chętnie kupowany i zbiera pozytywne opinie od osób trenujących. Suplement oparty jest na koncentracie białek serwatkowych, które wykazuje znaczną zawartość aminokwasów EAA. Co więcej, jego wykorzystanie przez organizm jest na wysokim poziomie, co sprawia, że produkt charakteryzuje się wysoką wartością biologiczną.

9. Optimum Nutrition Platinum Hydrowhey


Najwyższej jakości hydrolizat białka serwatkowego, to doskonały sposób na to, aby dostarczyć do organizmu protein, które to zostały poddane wstępnemu trawieniu poprzez hydrolizę enzymatyczną. Tego typu działanie sprawia, że produkt jest błyskawicznie trawiony, co z kolei powoduje duży skok aminokwasów w krwiobiegu, podnosząc poziom anabolizmu. Osoby stosujące Platinum Hydrowhey chwalą go za wzorową rozpuszczalność, skład i brak dyskomfortu trawiennego po zastosowaniu białka. Niektóre osoby popijają nawet białko tego typu na treningu, nie doznając przy tym dyskomfortu podczas ćwiczeń.

10. Trec Whey 100


Ostatnia pozycja w naszym rankingu to podstawowe białko firmy Trec, które ma za zadanie uzupełnić nasz jadłospis. Osoby wybierające produkt tego typu, kierują się przede wszystkim ceną, jak i walorami smakowymi. Ważne jest też, że Whey 100 dostarcza czystej, wysokiej jakości serwatki, co sprawia, że z powodzeniem może posłużyć jako uzupełnienie diety osoby trenującej np. w ciągu dnia.


Zmieniony przez - gokuson w dniu 2017-10-06 09:15:37
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 66 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 280
Gold mój numer jeden, jak tylko kasa się zgadza to staram się bazować na optimum.
jednak od biedy ostrovit rowniez wpada i nie narzekam.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3670 Napisanych postów 66835 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 542752
Dla mnie zdecydowanie All czyli pozycja 2
Białeczko ekstraklasa rozpuszczalność bardzo dobra ,smak dobry zero piany stosuje od dłuższego czasu i jestem bardzo zadowolony
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5773 Napisanych postów 138805 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962591
u mnie podobnie jak u flexa, smaki ALL-a po prostu sa bardzo smaczne, bialko idealnie komponuje sie z blendami typu kasza czy ryz
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 365
jestem osobą początkującą, od niedawna zmieniłem swoje nawyki żywieniowe, którą z pozycji polecacie jako dodatek do robienia np. omletów ?
czy dodawanie proszku z odżywki do masy na omleta to dobry pomysł? nie straci swoich 'właściwości' ?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 5773 Napisanych postów 138805 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 962591
jezeli celem jest faktycznie omlet, to celuj w bialko, ktore bedzie dobrze smakowalo, jak np bialka Allnutrition. Wtedy nawet nie potrzeba zbytnio dodatkow do ciasta, bo sama odzywka nada dosc fajnego posmaku.

co do strat bialka podczas obrobki, jezeli nie spalisz omleta, to nie ma strachu, ze podgrzewanie bedzie mialo znaczacy wplyw na utrate wartosci koponentu bialkowego
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 365
TomQ-MAG
jezeli celem jest faktycznie omlet, to celuj w bialko, ktore bedzie dobrze smakowalo, jak np bialka Allnutrition. Wtedy nawet nie potrzeba zbytnio dodatkow do ciasta, bo sama odzywka nada dosc fajnego posmaku.

co do strat bialka podczas obrobki, jezeli nie spalisz omleta, to nie ma strachu, ze podgrzewanie bedzie mialo znaczacy wplyw na utrate wartosci koponentu bialkowego



Dzięki za odpowiedź :)

a polecasz jakiś konkretny smak tego biała z Allnutrition?

i które konkretnie , to co w rankingu czy jakieś inne bo jest sporo do wyboru, chyba zdecyduje się na whey protein bo wychodzi najkorzystniej cenowo


Zmieniony przez - raptor21 w dniu 2017-03-29 09:19:45
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3670 Napisanych postów 66835 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 542752
Smak to kwestia gustu . Osobiście lubie nugat , czekoladę . Do deserów często dodaje waniliowe
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 4 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 30
trafiłem tutaj z google i bardzo mnie ciekawi dlaczego w rankingu nie ma Sciteca 100% Whey protein, a jest za to isolate zielony z tej firmy? Chodzi o lepszą jakość izolatu w porównaniu do mieszanki? Z tego co mi wiadomo to whey słynie z mega pysznych smaków, sporo lepiej sie sprzedaje i po prostu wiecej osób z niego korzysta niż z droższego izolatu

warto te kilkanascie zl przeplacac?
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 3670 Napisanych postów 66835 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 542752
Moim zdaniem nie warto .Na etapie amatorskim wpc wzupełności wystarczy .Izolat może być odpowiedni dla osób nietolerujących laktozy lub kulturystów w okresie przedstartowym.
...
napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 39
Mogę zdecydowanie polecić Allnutrition Whey Protein
Smak Nugat , wypasik !
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Stacki kreatynowe ranking