SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odżywki

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1078

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 253 dni Przeczytanych tematów 15
Witam, mam dylemat nie wiem jaką odżywkę mam sobie zamówić. Mianowicie mam 19 lat i chodzę do pracy od 6 00 do 14 00 (praca dość ciężka fizycznie) Chce zacząć ćwiczyć na siłowni i potrzebuje dość dużo energii (ciężko mi jest się po pracy zebrać na ćwiczenia) i dość szybkiej regeneracji miesni. Mam 165 cm wzrostu i ważę 75 kg także przydałoby się też coś na szybką przemianę materi żeby zgubić te zbędne kilogramy i po prostu się ubić. Jaka odżywkę polecacie do około 60 zł? Wcześniej brałem tylko kofeinę w tapsach (200 mg w jednej)
Dzięki z góry za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 176 Napisanych postów 1107 Wiek 29 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 16387
Za 60 zł to raczej nic z górnej półki nie kupisz. Kofeina nie pobudza już?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 253 dni Przeczytanych tematów 15
Nie pobudza mnie tak jak powinna, nie musi być górna półka,cena może być i do 80 zł.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6191 Napisanych postów 140942 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033440
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 134 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 36529
red jest spoko , ale jak wypije całego to potem leci sanwal :) bo inaczej leże do rana :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6191 Napisanych postów 140942 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033440
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7610 Napisanych postów 106863 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1242472
Takiego szocika mam na dwa razy, cały na raz to małe przegięcie, kiedyś spróbowałem i nie polecam, no chyba ze ktos naprawdę jest oporny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 134 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 36529
przed treningiem tez biorę tylko 1 porcje , ale czasami zdarza się dołek na treningu i wtedy dopijam 2 porcję , trenuje pod wieczór i stąd problem z zaśnięciem , normalnie 200-300mg to dla mnie idealna dawka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2908 Napisanych postów 56679 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 611361
Skoro następuje problem z zaśnięciem, to jednak tej kofeiny jest zbyt wiele.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6191 Napisanych postów 140942 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1033440
BenekGrid
przed treningiem tez biorę tylko 1 porcje , ale czasami zdarza się dołek na treningu i wtedy dopijam 2 porcję , trenuje pod wieczór i stąd problem z zaśnięciem , normalnie 200-300mg to dla mnie idealna dawka


spadek mocy na treningu moze wynikac z odzywiania, jak brakuje energii, byc moze trzeba nieco zmodyfikowac posilek przed trenigniem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 105 Napisanych postów 134 Wiek 36 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 36529
redukcja :) 2 tydzień na wysokim tłuszczu lecę , węgle w dt tylko 100gr stąd spadek mocy był , w tym tygodniu już jest lepiej organizm się zaadaptował prawie , zwiększyłem dawkę mct przed treningiem i jest ok
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile i kiedy brać