Temat został odczytany 56263 razy

Odżywka na rzeźbę

zgłoś naruszenie
  • smokull
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 80
  • Na forum: 12 lat
  • LPA: 1209
Witajcie. Właśnie zacząłem trening. Zależy mi bardziej na wyrzeźbieniu mięśni, niż przybraniu masy (mam jej aż nadto). Czy moglibyście mi polecić jakąs dobrą odżywkę, najlepiej taka, którą można kupic w sklepiku sfd.

-2
1060512661000
zgłoś naruszenie
  • Danone
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 5177
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 43039
Proponuję odżywkę białkową. W miarę możliwości OLIMP Whey pro isolate lub Pure whey isolate 95 lub jeśli tańsza to Matrix lub Pure whey 80.

Doradca w dziale suplementacja
1060512989000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Wydaje mi sie ze chcesz schudnac a nie rzezbic sie co ? Bo skoro zaczales dopiero trening to nie wiem co ty chcesz rzezbic ?


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
1060516520000
zgłoś naruszenie
  • D.Szukała APZ.PL
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 3393
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15438
Jeżeli zamierzasz równoczesnie stosować dietę o obniżonej ilości węglowdanów proponuje WHEY PRO MATRIX, wzglednie WHEY PRO ISOLATE. Większa dawka glutaminy w tych odzywkach pozwoli ustabilizowac gospodarkę węglowodanową

szukala
Poradnia Dobry Dietetyk w Ostrowie Wlkp. [http://www.dobrydietetyk.pl/dietetyk/ostrow_wielkopolski/wielkopolskie/3/]
1060516825000
zgłoś naruszenie
  • ziki2000
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15913
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 106605
j/w najlepiej jak kupisz isolat...chyba ze chcesz kupic cos jeszcze z suplementow to polecam bcaa,glutamine cztsa...glownie po to rzeby w czasie rzezby zachowac miesnie...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
-1
1060518035000
zgłoś naruszenie
  • Anonim
  • Pochwały:
  • Nagany:
Przeciez on pisze ze dopiero zaczal trenowac!


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
O - tu moszna mnie obejrzeć
1060519094000
zgłoś naruszenie
  • Czarnuchok
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 14530
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 62110
  • Trenuje: 15
od białka się zaczyna
a ty ziki zaraz byś polecił TT + ZMA + ALC i niech ćwiczy




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
1060519901000
zgłoś naruszenie
  • mardeb
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 28
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 661
a ja proponuje zamiast odzywki konkretna diete (stosowalem sam rewelacyjnie wycina)
Rano "pampuch"(chyba opatentuje tą nazwę;) czyli omlet (4 białka + 1 żółtko + plus porcja odżywki) po 3 h pierś z kurczaka + chlebek razowy po następnych 3 h wafel ryżowy + odżywka po następnych 3-4 h pierś z kurczaka + ryż plus suroweczka a tak kolo 19-20 pierś lub łosoś + plus chlebek razowy . Mięso robie na grillu elektrycznym i naprawdę super smaczne wychodzi i conajważniejsze nie nudzi sie kompletnie taka dieta... jak chcesz szybciej zjechac to odzuc z tego co wyzej napisalem ostatni posilek i mozesz dozucic jakiegos termogenika osobiscie polecema Xenadrine .... do tej dietki pbralem jescze proteine Pytochemu a do ompleta wrzucalem Whey Protein Prolabu lub proteine Multipowera
do poza treningiem oczywiscie chodzenie na biezni conajmniej 30 min , nie zjedziesz na tym nawet cm miesni a efekt elegancki zobaczysz (bez stosowania termogenikow po miesiacu ) z termogenikam po 2 tygodniach

1060521504000
zgłoś naruszenie
  • Czarnuchok
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 14530
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 62110
  • Trenuje: 15
no to oczywiscte - bez diety branie odżywek mija się z celem - spalacz Probuterex SNI lub Herbalean Kaizena + Guggle Syntraxa (ew.T2 biotestu), jeżeli wolisz coś słabszego to jakieś ephedra-free może być duża ilość nowego fat burnera Treca




Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
DORADCA W SUPLEMENTACJI
GG 1844256
1060522298000
zgłoś naruszenie
  • ziki2000
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 15913
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 14 lat
  • LPA: 106605
Czarny on chce odzywke a nie suple a tym bardziej takie jak therma itd...:)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>
<<<Champions
are Made
Not Born>>>
1060523324000
zgłoś naruszenie
  • misOO
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 10990
  • Wiek: 31 lat
  • Na forum: 14 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 88360
  • Trenuje: 6
dieta wysokobialkowa...to od niej sie powinno zaczac...

bo co takiego da Ci odzywka czego nie da Ci dieta ?


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
Pozdrawiam
misoo
1060531807000