Temat został odczytany 51350 razy
  • Autor

    Odżywka na rzeźbę

  • smokull
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 80
    • Na forum: 10 lat
    • LPA: 1209

    Wysłano 10 sierpnia 2003 12:51

    zgłoś naruszenie
    Witajcie. Właśnie zacząłem trening. Zależy mi bardziej na wyrzeźbieniu mięśni, niż przybraniu masy (mam jej aż nadto). Czy moglibyście mi polecić jakąs dobrą odżywkę, najlepiej taka, którą można kupic w sklepiku sfd.

  • Danone
    • Pochwały:0
    • Nagany:0
    • Postów: 5176
    • Na forum: 12 lat
    • LPA: 43036
    • Status:Specjalista

    Wysłano 10 sierpnia 2003 12:56

    zgłoś naruszenie
    Proponuję odżywkę białkową. W miarę możliwości OLIMP Whey pro isolate lub Pure whey isolate 95 lub jeśli tańsza to Matrix lub Pure whey 80.

    Doradca w dziale suplementacja
  •  
    SFD

      Wysłano 10 sierpnia 2003 13:55

      zgłoś naruszenie
      Wydaje mi sie ze chcesz schudnac a nie rzezbic sie co ? Bo skoro zaczales dopiero trening to nie wiem co ty chcesz rzezbic ?


      "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

      http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
      O - tu moszna mnie obejrzeć
    • APZ.PL
      D.Szukała
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 3393
      • Na forum: 11 lat
      • Płeć: Mężczyzna
      • LPA: 15438
      • Status:Ekspert

      Wysłano 10 sierpnia 2003 14:00

      zgłoś naruszenie
      Jeżeli zamierzasz równoczesnie stosować dietę o obniżonej ilości węglowdanów proponuje WHEY PRO MATRIX, wzglednie WHEY PRO ISOLATE. Większa dawka glutaminy w tych odzywkach pozwoli ustabilizowac gospodarkę węglowodanową

      szukala
    • ziki2000
      • Pochwały:0
      • Nagany:0
      • Postów: 15050
      • Na forum: 12 lat
      • LPA: 95342

      Wysłano 10 sierpnia 2003 14:20

      zgłoś naruszenie
      j/w najlepiej jak kupisz isolat...chyba ze chcesz kupic cos jeszcze z suplementow to polecam bcaa,glutamine cztsa...glownie po to rzeby w czasie rzezby zachowac miesnie...

      <<<Champions
      are Made
      Not Born>>>
      <<<Champions
      are Made
      Not Born>>>
    •  
      SFD

        Wysłano 10 sierpnia 2003 14:38

        zgłoś naruszenie
        Przeciez on pisze ze dopiero zaczal trenowac!


        &quot;Trening i wiara zrobią ze mnie cara&quot;

        http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100931
        O - tu moszna mnie obejrzeć
      • Czarnuchok
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 14525
        • Na forum: 11 lat
        • Trenuje: 10
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 62100

        Wysłano 10 sierpnia 2003 14:51

        zgłoś naruszenie
        od białka się zaczyna
        a ty ziki zaraz byś polecił TT + ZMA + ALC i niech ćwiczy




        Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

        ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

        http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  --&gt;&gt; składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
        DORADCA W SUPLEMENTACJI
        GG 1844256
      • mardeb
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 28
        • Na forum: 11 lat
        • LPA: 661

        Wysłano 10 sierpnia 2003 15:18

        zgłoś naruszenie
        a ja proponuje zamiast odzywki konkretna diete (stosowalem sam rewelacyjnie wycina)
        Rano &quot;pampuch&quot;(chyba opatentuje tą nazwę;) czyli omlet (4 białka + 1 żółtko + plus porcja odżywki) po 3 h pierś z kurczaka + chlebek razowy po następnych 3 h wafel ryżowy + odżywka po następnych 3-4 h pierś z kurczaka + ryż plus suroweczka a tak kolo 19-20 pierś lub łosoś + plus chlebek razowy . Mięso robie na grillu elektrycznym i naprawdę super smaczne wychodzi i conajważniejsze nie nudzi sie kompletnie taka dieta... jak chcesz szybciej zjechac to odzuc z tego co wyzej napisalem ostatni posilek i mozesz dozucic jakiegos termogenika osobiscie polecema Xenadrine .... do tej dietki pbralem jescze proteine Pytochemu a do ompleta wrzucalem Whey Protein Prolabu lub proteine Multipowera
        do poza treningiem oczywiscie chodzenie na biezni conajmniej 30 min , nie zjedziesz na tym nawet cm miesni a efekt elegancki zobaczysz (bez stosowania termogenikow po miesiacu ) z termogenikam po 2 tygodniach

      • Czarnuchok
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 14525
        • Na forum: 11 lat
        • Trenuje: 10
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 62100

        Wysłano 10 sierpnia 2003 15:31

        zgłoś naruszenie
        no to oczywiscte - bez diety branie odżywek mija się z celem - spalacz Probuterex SNI lub Herbalean Kaizena + Guggle Syntraxa (ew.T2 biotestu), jeżeli wolisz coś słabszego to jakieś ephedra-free może być duża ilość nowego fat burnera Treca




        Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni

        ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::..........

        http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018  --&gt;&gt; składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
        DORADCA W SUPLEMENTACJI
        GG 1844256
      • ziki2000
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 15050
        • Na forum: 12 lat
        • LPA: 95342

        Wysłano 10 sierpnia 2003 15:48

        zgłoś naruszenie
        Czarny on chce odzywke a nie suple a tym bardziej takie jak therma itd...:)

        &lt;&lt;&lt;Champions
        are Made
        Not Born&gt;&gt;&gt;
        <<<Champions
        are Made
        Not Born>>>
      • misOO
        • Pochwały:0
        • Nagany:0
        • Postów: 10990
        • Wiek: 29 lat
        • Na forum: 12 lat
        • Trenuje: 6
        • Płeć: Mężczyzna
        • LPA: 88360
        • Status:Specjalista

        Wysłano 10 sierpnia 2003 18:10

        zgłoś naruszenie
        dieta wysokobialkowa...to od niej sie powinno zaczac...

        bo co takiego da Ci odzywka czego nie da Ci dieta ?


        misOO
        *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***
        Pozdrawiam
        misoo