SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Odżywianie

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 293

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 22 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 189
Lepiej jeść przed czy po treningu? I co ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 239 Napisanych postów 6233 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 242212
Najlepiej jeść cały dzień, regularnie 5-6 posiłków dziennie
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 324 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1254
Jak jesz przed to węglowodany, a jak po to białka
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4583 Napisanych postów 132659 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688304
i co ma jesc same wegle przed treningiem? a gdzie tutaj miejsce na dodatni bilans azotowy wtedy?

najwazniejsze posilki to sniadanie, okolo treningowe i przed snem
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 324 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1254
Kurcze nie brałem nigdy tego pod uwage bo ja sie zawsze odchudzałem a nie robiłem masy mięśniowej - ale racja, racja:D
napisał(a)
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4583 Napisanych postów 132659 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 688304
sa rozne szkoly, na redukcji tez osobiscie polecam wegle okolo treningowo i rano
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

KREATYNA MŁODZIAK

Następny temat

Po treningu

Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja! Top 10 męskich sylwetek Jakie żelki po treningu? Katarzyna Rodzik Maliszewska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Trening funkcjonalny Leksykon suplementacji: N-acetyl-l-cysteina