Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam ;D , mam 16 lat i chce zaczac chodzic na siłownie , ale nie mam pojecia co jesc aby nabrac na masie , jestem w tej samej wadze od 5 miechow . Mysle ze jestescie mi wstanie pomoc , i przyjmiecie mnie ciepło ;D . Wiem tyle , ze moja dieta ma sie bazowac wszczegolnosci na Bialku i Weglowadanow .

W większości przypadków polecamy:

Universal Nutrition - Shock Therapy CENA: 139.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

Trec - Magnum 8000 CENA: 120.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,   odżywki białkowe,  odżywki na masę

10 wskazówek żywieniowych