Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Masa czy dalsze docinanie

  Chudyyy

  8

  3073

  0

  14 VII 10:26

  
• rzeźba ektomorfik jakis stosunek b/w/t?

  przemoRG

  3

  881

  0

  14 VII 09:34

  
• Problem ...

  malykomar

  2

  576

  0

  14 VII 02:00

  
• Masa czy co?

  Kaszpa

  4

  575

  0

  14 VII 01:57

  
• jak to rozlozyc

  B1SU

  3

  505

  0

  14 VII 01:52

  
• Glikogen mięśniowy, wątrobowy i tłuszcz zapasowy, a trening aerobowy.

  YANKESStm

  4

  2789

  0

  14 VII 00:36

  
• Masa a tyłek ;/

  stefek8811

  9

  652

  0

  13 VII 22:43

  
• Dieta - za duże zapotrzebowanie energetyczne?

  marwin88

  3

  941

  0

  13 VII 21:59

  
• pytanie co do zmiany cyklu treningu

  sadasa

  12

  969

  0

  13 VII 21:56

  
• dieta na redukcję - prośba o ocenę

  phantombas

  2

  1059

  0

  13 VII 20:46

  
• Duży problem

  Anonim

  2

  494

  0

  13 VII 20:15

  
• Dieta do sprawdzenia

  Mirek13004

  1

  393

  0

  13 VII 19:28

  
• Meridia 10/15

  Thais

  43

  23502

  0

  13 VII 19:12

  
• Dieta na masę 90kg do oceny.

  Mjentus

  0

  323

  0

  13 VII 18:45

  
• Problemy z jedzeniem

  kakaraka

  8

  943

  0

  13 VII 17:49

  
• Ból nadgarstka

  Rothgiert

  4

  585

  0

  13 VII 17:46

  
• Dieta na Mase dla Ektomorfika

  Rothgiert

  11

  1263

  0

  13 VII 17:36

  
• Dieta na mase

  Baza8

  5

  547

  0

  13 VII 17:15

  
• ładowanie na CKD

  balvo

  1

  654

  0

  13 VII 16:50

  
• Trening 1000m,50m

  grand1989

  4

  1012

  1

  13 VII 16:44

  
• Robienie masy bez diety... Czy to wogóle możliwe?

  wladysz

  130

  43565

  12

  13 VII 16:38

  
• za mało kalorii ? proszę o pomoc w diecie...

  Bies600

  5

  771

  0

  13 VII 16:24

  
• Masa

  Virus86

  6

  488

  0

  13 VII 15:44

  
• Dieta - Masa

  rzuf

  8

  999

  0

  13 VII 11:31

  
• Dieta do sprawdzenia redukcja

  Porki

  2

  649

  0

  13 VII 07:48

  
• Moja dieta na mase do oceny(trening P90X)

  acke

  10

  1779

  0

  13 VII 00:09

  
• Dziwna rzecz

  visca-B

  2

  749

  0

  12 VII 23:03

  
• Dieta dla początkującego.

  Vempeir

  3

  529

  0

  12 VII 23:01

  
• ryż

  kszksz

  8

  626

  0

  12 VII 22:17

  
• Dieta na mase do oceny!!

  ziompzh

  5

  791

  0

  12 VII 21:12

  
• redukcja do oceny

  Babok115

  1

  509

  0

  12 VII 21:04

  
• Trening - redukcja - do oceny

  madridista1996

  5

  684

  0

  12 VII 21:02

  
• Przykładowy dzień z diety. Za dużó węglowodanów?

  domek593

  6

  780

  0

  12 VII 21:01

  
• Ciasto..

  pumpsuper

  8

  1059

  0

  12 VII 19:20

  
• koniu - mikrocykle

  bigbadwolf999

  1

  585

  0

  12 VII 19:01

  
• Dieta na pierwszej redukcji :)

  ViTi

  4

  1088

  0

  12 VII 18:55

  
• Trafiłem na ścianę i się załamuję.

  Drewniany33

  2

  623

  0

  12 VII 18:46

  
• Poleci ktoś coś?

  majkiel91

  5

  656

  0

  12 VII 18:25

  
• Pomoc w "diecie" na redukcje

  aente

  12

  1121

  0

  12 VII 17:29

  
• Płatki owsiane z masłem orzechowym

  Kingsize50

  20

  6166

  1

  12 VII 16:43

  
• Czy mielenie ryżu może podwyższyć IG?

  Kwic

  3

  884

  0

  12 VII 16:41

  
• dieta do oceny

  kszksz

  4

  698

  0

  12 VII 15:59

  
• Czy tłuszcze w diecie na mase są bardzo ważne?

  divao

  11

  8824

  0

  12 VII 15:54

  
• Dieta do obadania

  pixeloza

  8

  1061

  0

  12 VII 14:59

  
• waga

  tmk120

  1

  622

  0

  12 VII 14:32

  
• duży problem po odchudzaniu

  ania1wro

  2

  1782

  0

  12 VII 13:59

  
• SPRAWDZENIE DIETY

  uczen

  38

  3439

  0

  12 VII 12:49

  
• IF waga rośnie zamiast spadać.

  greenloadra

  1

  1653

  0

  12 VII 10:10

  
• Poprawiona dieeeeta

  kakaraka

  1

  501

  0

  12 VII 09:55

  
• poprawiona dieta na mase

  plejer

  14

  1776

  0

  12 VII 09:18

  
• Dieta do oceny - 70 kg - 172 cm - ok 3400 kcal

  bakus92

  5

  2717

  0

  12 VII 08:06

  
• DIETA DO SPRAWDZENIA IF - POMOCY

  marta19

  2

  745

  0

  12 VII 07:39

  
• Smażenie niezdrowe? Ale czemu?

  Curry_

  23

  2760

  1

  12 VII 07:00

  
• Brzuszek

  Anonim

  3

  580

  0

  12 VII 06:55

  
• czy dobrze rozlozylem makro ? i kcal? utrzymanie wagi

  B1SU

  2

  1188

  0

  12 VII 03:49

  
• dieta w wakacje? pomocy

  danielos95

  2

  531

  0

  12 VII 03:45

  
• Przerwana redukcja i trening

  Kubeek

  6

  1223

  0

  12 VII 01:26

  
• Dieta na mase-Oceniajcie

  kakaraka

  3

  529

  0

  11 VII 23:35

  
• Proszę o pomoc i porady

  kapoczek

  17

  1173

  0

  11 VII 22:12

  
• Warzywa w posilkach okolo treningowych

  zebrowski

  7

  879

  0

  11 VII 21:56

  
• Prosilbym o ocene diety na mase

  nommad

  0

  514

  0

  11 VII 21:19

  
• czy to choroba/ ocena menu

  B1SU

  1

  572

  0

  11 VII 21:02

  
• Problem z białkiem

  wochu25

  4

  618

  0

  11 VII 20:45

  
• Rodzaje białek/ węglowodanów do posiłków

  ZandalorX

  10

  1106

  0

  11 VII 20:07

  
• Dieta do oceny - cel masa

  zebrowski

  5

  925

  0

  11 VII 18:46

  
• siemię laniane

  21regis12

  3

  2155

  1

  11 VII 18:19

  
• Ktora dieta lepsza A Czy B

  david13

  6

  753

  0

  11 VII 17:47

  
• Czy takie danie przed i po treningu jest dobre

  Patrykowski

  8

  979

  0

  11 VII 17:08

  
• Moja dieta

  Pelato

  5

  1074

  0

  11 VII 16:59

  
• Problem z six packiem

  i7uX

  2

  840

  0

  11 VII 16:44

  
• wizyta u lekarza pomocy

  B1SU

  1

  578

  0

  11 VII 16:44

  
• Jak biegać najefektywniej ?

  predator26

  1

  1000

  0

  11 VII 16:36

  
• Dieta + Białko - jestem zielony :D Help

  wiesiekqq

  11

  1093

  0

  11 VII 16:25

  
• Dieta T=W

  TheArt

  0

  470

  0

  11 VII 15:49

  
• Utrzymanie stałej wagi.

  grain

  4

  488

  0

  11 VII 15:23

  
• Czy na śniadanie jajecznica z płatkami owsianymi wymieszana z makaronem ?

  Anonim

  5

  2675

  0

  11 VII 15:09

  
• Poranny trening - śniadanie

  lukasz.stanczyk

  20

  2325

  0

  11 VII 14:54

  
• Dieta na mase. Minimalne poprawki

  antek321

  1

  525

  0

  11 VII 13:57

  
• Bieganie!!

  damiano_1994

  3

  836

  0

  11 VII 13:52

  
• Dobra dieta na 65 kg?

  4skills

  3

  533

  0

  11 VII 13:26