Odżywianie i Odchudzanie

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• dieta dla ekto po dluugiej przeriwe

  maniak1984

  5

  971

  0

  7 VIII 15:36

  
• Rok redukcji - kilka pytań.

  pejot92

  6

  2051

  0

  7 VIII 14:54

  
• (NIE)Dieta na mase

  ondzik

  5

  1033

  0

  7 VIII 14:44

  
• Dieta na masę - ocena (73kg)

  sheev

  4

  1296

  1

  7 VIII 14:19

  
• POMOCY !!!

  misi3k_89

  10

  1027

  1

  7 VIII 10:22

  
• prosze o ocene diety

  marandile

  11

  1519

  2

  7 VIII 09:46

  
• Potrzebna pomoc w dokończeniu redukcji

  Daniel Piskorski

  5

  1240

  1

  7 VIII 03:29

  
• Dieta low carb do oceny, 89kg

  -Kana-

  12

  2556

  1

  6 VIII 23:59

  
• Kalorie i makroskładniki

  DajkeN

  7

  1120

  0

  6 VIII 22:12

  
• 1,5 roku diety i... brak efektów

  meerry

  5

  1061

  0

  6 VIII 20:37

  
• Czy tak może wyglądać cheat day ?

  nuta123422

  28

  4154

  4

  6 VIII 20:10

  
• Tluszcze

  Herth6666

  2

  611

  0

  6 VIII 20:07

  
• Wejście na właściwe kalorie na masie

  Taifun Devilry

  4

  691

  3

  6 VIII 20:07

  
• opinia na temat posiłku

  amdg86

  1

  635

  0

  6 VIII 20:06

  
• 67kg 180cm- DIETA DO OCENY

  Defect

  24

  2769

  6

  6 VIII 19:37

  
• Prosba o ulozenie diety.

  beton99

  5

  680

  0

  6 VIII 19:06

  
• CKD - ROZPISANA DIETA PROSZE O SPRAWDZENIE

  xdeesse

  2

  794

  0

  6 VIII 18:55

  
• Dieta do oceny (redukcja)

  dawid_PL

  9

  1821

  4

  6 VIII 17:47

  
• Co sądzicie o galaretce bez cukru na redukcji?

  nuta123422

  8

  1075

  4

  6 VIII 17:36

  
• Dieta ketogeniczna - coś się ,,zepsuło"

  Grisza1010

  11

  3056

  2

  6 VIII 17:36

  
• Glikogen jak to w końcu jest

  zaduzowaze

  3

  693

  0

  6 VIII 17:35

  
• Olej MCT przy budowie masy mięśniowej

  TheGladiators

  5

  2428

  0

  6 VIII 17:33

  
• Jak ułożyć dietę?

  yzorek

  3

  768

  0

  6 VIII 17:30

  
• Dziwny brzuch

  Anonim

  11

  2906

  11

  6 VIII 17:27

  
• okoń morski

  borson93

  3

  566

  1

  6 VIII 17:21

  
• Proszę o ocenę diety redukcyjnej :)

  nuta123422

  6

  938

  0

  6 VIII 12:53

  
• DIETA NA MASE 65 KG DO SPRAWDZENIA

  xfox

  40

  3551

  2

  6 VIII 12:46

  
• Nieudana redukcja

  Czacha223

  7

  2045

  0

  6 VIII 12:17

  
• Czy mogę zrobić cheat meal po 4 dniach diety ?

  nuta123422

  10

  1757

  3

  6 VIII 11:05

  
• Redukcja 92 kg

  lewywini

  4

  1293

  0

  6 VIII 10:20

  
• Dieta do oceny (dieta na masę mięśniową ektomorfik)

  tomo-cz

  12

  2568

  0

  6 VIII 10:08

  
• Czy masło orzechowe na redukcji nie zaszkodzi ?

  nuta123422

  18

  10979

  7

  6 VIII 09:58

  
• Dieta 1400kcal - co dalej

  maselkoxDD

  5

  1964

  0

  6 VIII 09:53

  
• Zalewam się a mam dietę

  Addamek

  7

  1024

  1

  6 VIII 09:51

  
• wege dieta redukcyjna + suplementacja - do oceny

  karooope

  2

  2882

  0

  6 VIII 00:02

  
• KETO DIETA do oceny

  Anonim

  8

  2150

  0

  5 VIII 21:20

  
• Pierwsza dieta - redukcja

  Venmar

  2

  648

  0

  5 VIII 19:41

  
• Kalorie na masę - 65kg

  Pietruszkat

  4

  1001

  0

  5 VIII 19:04

  
• Dieta na redukcję

  daniel14145

  6

  808

  5

  5 VIII 18:54

  
• Odchudzanie redukcja brzucha a trening na powiekszenie pośladków

  efcia91

  8

  2498

  0

  5 VIII 18:48

  
• Nagroda za aktywność w dziale!

  domer

  5

  980

  1

  5 VIII 16:16

  
• Dieta do oceny na konkret redukcję przy niedoczynności

  siarzevski

  17

  2086

  2

  5 VIII 09:36

  
• 72kg 4200kcal nie rusza mnie co jest grane

  vnovibdg

  8

  1342

  1

  5 VIII 07:10

  
• Dieta na masę do oceny - ektomorfik 65kg

  Sheppard25

  3

  3645

  0

  5 VIII 00:45

  
• Lepszy bulk czy zwykły gainer na masę mięśniową ?

  kulti524

  10

  1552

  3

  5 VIII 00:40

  
• Śniadanie na masę

  Anonim

  18

  4045

  2

  4 VIII 22:20

  
• Dieta redukcyjna do oceny

  RambosPL

  8

  1050

  0

  4 VIII 19:28

  
• Dieta na masę do oceny, 73kg

  Rapisherr95

  16

  2283

  0

  4 VIII 18:47

  
• Pare pytań co do diety na mase.

  guzooo

  3

  1116

  0

  4 VIII 18:29

  
• Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]

  staranny

  6

  982

  0

  4 VIII 18:29

  
• Dieta dla kobiety

  kk4e

  2

  600

  0

  4 VIII 18:27

  
• Prośba o sprawdzenie diety dla kobiety z podejrzeniem insulinooporności

  gymfreakgirl

  4

  1049

  0

  4 VIII 18:11

  
• Kalkulator kalorii i BTW

  quickers

  1

  1136

  1

  4 VIII 16:00

  
• masa mięśniowa bez odzywek

  Leo1991

  9

  981

  0

  4 VIII 13:42

  
• Dieta masowa do oceny

  Kubishon

  6

  1105

  0

  4 VIII 13:36

  
• Brak efektów dieta na mase?

  KouS

  14

  2282

  0

  4 VIII 11:07

  
• skład chleba

  frytki

  1

  778

  0

  4 VIII 01:08

  
• przyprawy typu fix

  Aczka1995

  10

  1783

  1

  4 VIII 00:57

  
• Dieta na masę do oceny (78kg)

  Tafik93

  4

  1267

  8

  4 VIII 00:26

  
• redukcja

  siarzevski

  3

  752

  0

  3 VIII 19:35

  
• Gainer dla ektomorfika

  Sheppard25

  7

  1231

  2

  3 VIII 18:40

  
• Dieta na mase a redukcja (skomplikowana sprawa)

  MAGIK1990

  7

  1334

  0

  3 VIII 18:10

  
• Dieta ketogeniczna

  kosno

  2

  732

  0

  3 VIII 17:25

  
• Dieta na masę do oceny

  ksm0

  3

  771

  1

  3 VIII 17:00

  
• Posiłek przed treningiem.

  bartas930811

  8

  810

  1

  3 VIII 16:48

  
• Dieta do sprawdzenia

  Regacz

  2

  600

  1

  3 VIII 16:11

  
• Pierwsza Dieta redukcyjna. Proszę o opinie

  Mantos

  3

  687

  0

  3 VIII 16:10

  
• Dieta na redukcje- porada ile czego

  klimat666

  2

  965

  0

  3 VIII 16:09

  
• Potrzebna pomoc przy redukcji

  major94

  4

  948

  2

  3 VIII 16:05

  
• Dieta+trening do sprawdzenia

  Margolcia6

  1

  881

  1

  3 VIII 16:04

  
• konkretna dieta redukcyjna

  siarzevski

  1

  802

  0

  3 VIII 16:03

  
• Dieta na mase 67kg- DO OCENY

  Defect

  3

  1102

  3

  3 VIII 16:02

  
• dieta do oceny

  ziomek17

  3

  427

  3

  3 VIII 16:02

  
• Jestem gruby, jak sobie pomóc?

  Anonim

  3

  1030

  0

  3 VIII 16:01

  
• Ostra redukcja - proszę o ocenę

  ModrzyN

  1

  970

  0

  3 VIII 16:00

  
• Pomoc w doborze diety i proporcji.

  kuki7502

  2

  911

  0

  3 VIII 15:58

  
• Dieta na mase - do oceny

  treez

  4

  1225

  0

  3 VIII 15:56

  
• dieta na mase -76kg poprawka

  Kejmo

  4

  1089

  1

  3 VIII 14:57

  
• Warzywa w posiłkach przed i po treningu

  corvus_pl

  4

  867

  0

  3 VIII 13:59

  
• Czy to jest normalne? :o

  krasnolud997

  2

  833

  2

  3 VIII 06:25