Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, chcialbym sie poradzic, gdyz juz kilka lat trenuje judo i ostatnio odczuwam bóle stawów, w szczególnosci barków i ogolnie rak. Zawsze moje cialo regenerowalo sie samo, tzn. sen, relaks, odpoczynek. Teraz mysle o jakis odzywkach, ktore zregeneruja mi stawy i ogolnie nie bede czuc "wyeksploatowania" mojego ciala po treningach...Moje pytanie brzmi, co polecacie?? Chondroityne, glukozamine, kolagen, MSN..?? czy moze cos innego...Oczywiscie prosze rowniez o rady jakiej firmy kupic te suplementy, zeby efekt byl najlepszy. Zaznaczam, ze trenuje 3- 4 x na tydzien po 1.5 h.. oczywiscie staram sie dobrze odzywiac, izotoników po treningach rowniez uzywam...Prosze o rady...

W większości przypadków polecamy:

APS - Mesomorph CENA: 139.00zł

SFD - SFD Wpc protein plus CENA: 39.00zł

Olimp - Massacra CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

ja bym obstawiał jakis mix
artrox, moze animal flex jak masz wiecej $$ , joint teraphy treca

moim skromnym zdaniem najlepiej zaczac od samej glukozaminy, witalmax olimp trec to najtansze i dobre. Mnie to zawsze pomaga bo jest tam to co pomaga a nie jakies mixy gdzie wiekszosc to bezwartosciowe kolageny itp.

wit C , wit E, Zn, Selen, Mn
Glukozamina ( jako HCl, siarczan Kcl)
Dimetylosulfon (MSM)
Siarczan chondroityny A (CSA)
Siarczan chondroityny B (CSB)
Olej lniany (50% kwasu alfa linolenowego)
Firmowa mieszanka kasów tłuszczowych (m.in.: kwas mirystynowy, palmitynowy,Oleinowy, laurynowy)
Kwas hialuronowy
Kompleks wspierający stawy
Ekstrakt z korzenia imbiru (gingerols, shagaols)
Ekstrakt z kurkumy (kurkumina)
Wyciąg z drzewa Boswellia (kwas boswelinowy)
Kwercetyna
Bromelaina

na pewno sklad takiego flexa jest bezwartosciowy
osobiscie stosowalem joint T. treca i bylem zadowolony, tzn.bole po kilku tygodniach ustapily

Czyli glukozamina bedzie najlepsza, zeby "nasmarowac" stawy, a jesli to nie wystarczy to MSM czy Chondroityna, zeby odbudowac chrzastki stawowe??
Wracajac do glukozaminy to Vitalmac, Olimp, Trec, ktoras jest zdecydowanie najlepsza?? Czy sa porownywalne i tylko roznia sie cena..??

w sumie wcale nie musisz poprzestawać na samej glucosaminie, choc nie zalecam także szukania nie wiadomo czego, co z licznych dodatków nie pomoże ci wiecej niz trzy, może cztery podstawowe rzeczy, tzn. glucosamina, chondroityna, msm, kolagen.

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2006-10-12 22:55:42

Czyli co?/ Reasumujac, najlepiej mixy jakies kupic, zeby te wszystkie skladniki byly w nim zawarte?? To jaka odzywka jest najlepsza (ktora warto kupic)??

jest tego wiele- dla przykładu możesz połączyć kolagen activ plus i arthroblock.

moj lekarz poleca "zinaxin rebuild" zjadłem jedno opakowanie i ból kolan ustapił. jednak ze wzgledu na cene stosuje go w sytuacjach awaryjnych. ma glukozamine i imbir i działa super.
na codzień biore flexodon cena 42 kapsułek 500mg- koło 8zł:)do nabycia w aptekach bez recepty.
a z ciekawostek to glukozamina wstrzykiwana dostawowo cena około 1000zł

z barkami będzie problem; najgorzej się regenerują; artrox w proszku -> 2 razy dziennie po porcji;

ja plecam glucosamine + msm z treca biore i jestem zadowolony