Ocencie moj plan ogolny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 620

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

miskur

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 42 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 239

Czy ten uklad zaleznosciowo-treningowy jest ok? chodzi mi tylko o to czy odpowiednio laczce ze soba grupy miesniowe

PON BICEPS + NOGI

SR GRZBIET + TrICEPS

PT KLATA + BARKI

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

piotrekk7

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 77 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1535

tak powinno byc:

Klatka-bic
Plecy-tric
Nogi-barki

mozesz zamienic tez bic z tricem przy klatce i plecach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Brzuch !! Szybkie porady :)

Następny temat

Zastuj ? :D

Polecane artykuły

Ocencie moj plan ogolny

Trening dla początkujących

Brzuch !! Szybkie porady :)

Zastuj ? :D

Najczęstsze problemy z łokciami i sposoby ich leczenia

Jak trenować łydki? Jaki zakres powtórzeń wybrać?

Katar podczas wysiłku fizycznego. Czy ćwiczenia mogą powodować katar?

Kardio na czczo czy nie? Czy warto trenować na czczo?