Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Witam.
Proszę o ocenę techniki w frontach i martwym. Co do frontów osobiście wydaje mi się że są całkiem ok, natomiast w martwym chyba za bardzo biodra do przodu wypycham. Mam nadzieję, że da się ocenić z tych ujęć.
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Fronty - tempa w ogóle nie ma, machasz jak popadnie. Zwolnij, ruch zaczynaj od ruchu bioder do tyłu.
MC - nie zadzieraj głowy do góry - ma być przedłużeniem tułowia, trzymaj pozycje techniczną, ściągnij łopatki i ściśnij brzuch i nie odbijaj sztangi od podłoża.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2017-04-09 12:51:46
Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Dzięki za odpowiedź!
Co do frontów to chyba je tak szybko robiłem ze względu na to, że ciężar mały. Następnym razem dołożę i zwolnię. MC - dzięki za rady, a co z tymi biodrami? Tak mają być czy nie wypychać do przodu tak bardzo?
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
W martwym najlepiej odkładaj sztangę po każdym powtórzeniu na zimię. Reszta jak Viren.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
24
Napisanych postów
361
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
32239
Dzięki za pomoc!
Mam jeszcze jedno pytanie: czy w przysiadach robię butt wink? Bo gość mi dzisiaj zwrócił uwagę, że niby robię, ale nie mogę tego za nic zauważyć na filmie... Mam wrażenie, że facet sam nie wie co to jest, ale radzę być pewny.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Yurati
Dzięki za pomoc!
Mam jeszcze jedno pytanie: czy w przysiadach robię butt wink? Bo gość mi dzisiaj zwrócił uwagę, że niby robię, ale nie mogę tego za nic zauważyć na filmie... Mam wrażenie, że facet sam nie wie co to jest, ale radzę być pewny.
Z tej perspektywy nie widać żadnego butt winka.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Yurati
Krzysztof Piekarz
Viren
ronie220
