Temat został odczytany 329 razy

Ocena sylwetki

zgłoś naruszenie
  • tedek1
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1
  • Wiek: 19 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 141
Witam mam 17lat, 175cm wzrostu waga aktualnie 71kg. Przygodę z siłownią zacząłem jakoś dwa lata temu zero diety,zero planu po prostu ćwiczyłem dodam że nie regularnie byłem bardzo szczupły zaczynałem z wagą 59kg po roku czasu uświadomiłem sobie że to mi wiele efektów nie da zacząłem trzymać jako tako dietę oraz treningi po drodze miałem też dość sporo przerw z powodu różnych chorób więc pierwszy rok praktycznie nic jedynie jakieś zarysy w drugim roku coś zaczęło się pojawiać Moją prośba jest następująca proszę o ocenę mojej sylwetki na ten czas .Pozdrawiam Tomek :)














1488988687000
  • Krzysztof Piekarz Expert SFD
  • Pochwały:
  • Postów 686
  • Wiek: 32
  • Na forum: 12
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 3120O
  • Status: Ekspert
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów?

Indywidualne plany dietetyczne i treningowe

  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
zgłoś naruszenie
  • FiQus
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 6012
  • Wiek: 82 lat
  • Na forum: 2 lata
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 79581
Mam nadzieje że nogi też ćwiczysz, jest dobrze, ćwicz dalej!
1489011456000
zgłoś naruszenie
  • Remik7 Ćpaj Sport
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 32967
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 10 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 229031
  • Status: Ekspert
pokaz dół, ale góra się dobrze prezentuje
NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
[http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html]


NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-[http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html]


1489134654000
zgłoś naruszenie
  • BPL-G Fizjoterapeuta
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 40383
  • Wiek: 30 lat
  • Na forum: 11 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 361645
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: kilka
Jak 59 to było malutko teraz już wygląda na sportową sylwetkę , ciśnij dalej
FIZJOSTEO - Fizjoterapia i Osteopatia [http://www.fizjosteo.pl/]
Sk. Ks. Kard. Wyszyńskiego 5, 01-015 Warszawa
[https://www.facebook.com/FizjoOsteo]
1489239571000