SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena sylwetki

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 5903

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 789
Proszę o ocenę sylwetki :) +nad czym powinienem popracować
Wiek: 17
Waga: 65kg (Zaczynałem z 57kg)
Wzrost: 174
Staż: 1 rok
Biceps: 34,5
(reszty wymiarów nie znam)
Z góry dzięki za odpowiedzi :)

jeśli pomogłem proszę o sog'a :)

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Wiek 20 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 1835
nogi trochę musisz dopracować i kaptury trochę się gubią przy reszcie
napisał(a)
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8186 Napisanych postów 219875 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 880502
dokładaj masy powoli

treningi,cykle,suplementacja,odchudzanie,masa pisz-treningirafal@gmail.com

napisał(a)
dudee Doradca
Ekspert
Szacuny 1456 Napisanych postów 25416 Wiek 23 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 417547
j/w

Z głową, powoli nabieraj masy, wtedy będzie tylko co raz lepiej i estetyczniej to wyglądać.

Dietetyk ( kontakt tylko prywatnie )

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 263 Wiek 24 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 2141
Silny co Ci nie pasuje w jego nogach?! Wszystko wygląda bardzo estetycznie i nic nie odstaje. No i jak wyżej. Łapać masy.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 3753 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 49480
toć nogi są tu najlepsze
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 80 Napisanych postów 1108 Wiek 34 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 45287
barzo fajnie i estetycznie tylko wiecej kg przy zachowaniu tevo poziomu tluszczu
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 537 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 7435
Sprawdź obwód talii bo jestem ciekaw Wygląda naprawdę szczupło.
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 51 Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 789
w talii jest 72cm, na masie (3400 kcal dziennie) jestem non stop przy bf 10%-12%. Metabolizm ekto robi swoje.

jeśli pomogłem proszę o sog'a :)

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 489 Wiek 32 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 12536
Fajnie plażowo
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 4493
Super sylwetka. I tylko 65 kg. Masz jakas fote jak zaczynales?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Proszę o ocenienie sylwetki.

Następny temat

17lat 1 rok stażu+złamania;)

Klaudia Ignasiak poza burtą! Klaudia Ignasiak poza burtą! Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny Trening cardio - co zrobić aby był bardziej efektywny 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 11 porad jak nie przytyć - co jeść i jak trenować? 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć 6 błędów treningowych popełnianych przez kobiety oraz 3 rzeczy, których mężczyźni powinni się od nich uczyć Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Dlaczego nie robię postępów na siłowni? 5 najważniejszych powodów Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni Savoir vivre, czyli jak się zachować w klubie fitness i na siłowni Pływanie i trening. Dlaczego warto zacząć chodzić na basen? Pływanie i trening. Dlaczego warto zacząć chodzić na basen? Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson Spróbuj jeść i trenować jak Dwayne „The Rock” Johnson