SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena odżywiania (street workout)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2124

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3451 Napisanych postów 8469 Wiek 43 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 407841
Normalna zbilansowana dietę, ze smacznymi posiłkami a nie odzywka z olejem, odzywka z orzeczami czy jajkami z orzechami. Mięso/ryba plus zrodlo ww i warzywa - i nie tylko kura ryz oliwa. Ziemniaki. Chleb do jajek czy jakies platki/ maka zeby omlet zrobic. 4 posilki zamiast 6. I nie trzeba kombinowac.

Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840

"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 240 dni Przeczytanych tematów 546
Ocencie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 199 Napisanych postów 390 Wiek 31 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 14343
Kiepsko ale bynajmniej nie masz bardzo przetwożonej żywności. Posiłek 2 to nie posiłek tak samo 5 i 6 . Dodaj ta odżywkę z 5 do posiłku 6 i powstanie dobry posiłek potreningowy ( lepiej zjeść mięso niż proszek ) .
Jak to jest możliwe że dodajesz 10g jajka ? Używasz przepiórczych?
Co do oliwy to mamy też inne dobre oleje . I zastanawiam się jak to robisz, że smażysz słodkie naleśniki na takim oleju .


Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 24.03.2018 08:28:14

Zmieniony przez - Kriso1987 w dniu 24.03.2018 08:31:45
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 56222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600714
Drugi posiłek do wywalenia. Do posiłków więcej warzyw. Masło orzechowe z nerkowców lub migdałów. Orzechy ziemne warto wyeliminować.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 240 dni Przeczytanych tematów 546
Co sadzicie o jedzeniu 1 posilku , 4 godziny po lrzebudzeniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3969 Napisanych postów 67928 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550553
Suru98
Co sadzicie o jedzeniu 1 posilku , 4 godziny po lrzebudzeniu


Jak Ci tak pasuje to tak jedz
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 240 dni Przeczytanych tematów 546
A ma to jakies wieksze znaczenie ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3969 Napisanych postów 67928 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 550553
Zależy w jakim znaczeniu ? Bo jeżeli chodzi o sylwetke to nie ma
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2840 Napisanych postów 56222 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 600714
Nie ma znaczenia. Tylko kwestia tego jak Tobie pasuje. Zapraszam do działu Odchudzanie i forma po męsku: http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_męsku-f445.html Tam znajdziesz więcej informacji o IF.
1

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Piperyna, 2mg dziennie a nabieranie masy