Ocena diety + trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1200

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Meżczyzna

Waga

Wzrost

188

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20-25%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Szkoła, weekendy wolne.

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Ćwiczyłem ACT, później FBW pół roku temu, więc zaczynamy prawie od 0

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Zawsze wg. bilansu

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Motherflipin

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2060

Witam, proszę o ocenę poniższej diety. Jem tak już od dłuższego czasu, a teraz mam zamiar dodać do tego ćwiczenia. No i teraz pytanie - jakie? Czy odpowiednie będzie ACT? Może tabata? Dodam, że rano nie mam czasu na ćwiczenia (szkoła na 8).