SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena Treningu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1142

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 6 dni Na forum 5 dni Przeczytanych tematów 7
Warto tez rozpisac sobie ewentualną progresje aby poprawiać wydajność treningu.
napisał(a)
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 702 Napisanych postów 28108 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 218726
Podciąganie nie jest ćwiczeniem na triceps,w zadnym chwycie. Owszem,można go trochę czuć bo pełni rolę stabilizującą

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 38 Wiek 123 dni Na forum 122 dni Przeczytanych tematów 1275
O co chodzi z ta progresją? No to jeszcze zostają pompki n tricka troche wchodzą. Porm możedodam coś na tricka, ale narazie nie chcę bo wtedy trening jest za długi.
napisał(a)
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6488 Napisanych postów 101652 Wiek 33 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1013272
progresja tzn dzisiaj robiłeś np coś hantlą 10 kg to za tydzien np robisz 11 kg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening z hantlami 3x na tydzień Do Oceny

5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 5 powodów, dla których nie powinno się odkładać startu w biegu survivalowym 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 10 przykazań odchudzania - efektywne odchudzanie 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych 9 objawów świadczących o zaburzeniach hormonalnych  Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Julia Vins – kontrowersyjna Muscle Barbie Sterydy nasilają trądzik Sterydy nasilają trądzik Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Czy możliwe jest budowanie mięśni za pomocą taśm oporowych? Kiran Bassan - od pączków do hantli Kiran Bassan - od pączków do hantli Fit naleśniki - wersja wytrawna Fit naleśniki - wersja wytrawna