SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Ocena Treningu

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2428

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Wiek 159 dni Na forum 159 dni Przeczytanych tematów 16
Warto tez rozpisac sobie ewentualną progresje aby poprawiać wydajność treningu.

https://zdrowy.club Twoje centrum zdrowia !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
QUEBLO Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 824 Napisanych postów 28455 Wiek 34 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 242001
Podciąganie nie jest ćwiczeniem na triceps,w zadnym chwycie. Owszem,można go trochę czuć bo pełni rolę stabilizującą

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 102 Wiek 18 lat Na forum 275 dni Przeczytanych tematów 3019
O co chodzi z ta progresją? No to jeszcze zostają pompki n tricka troche wchodzą. Porm możedodam coś na tricka, ale narazie nie chcę bo wtedy trening jest za długi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7620 Napisanych postów 106899 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1243063
progresja tzn dzisiaj robiłeś np coś hantlą 10 kg to za tydzien np robisz 11 kg

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening z hantlami 3x na tydzień Do Oceny