SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Oceńcie mnie!!!! Trenuję 4 miesiące!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9846

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
nie wiem co Wy do tej wagi macie. mam 34 w bicepsie, 110 w klacie, 85 w pasie, reszty nie chce mi sie mierzyc.

a jakies cwiczenia znasz na prostowanie lopatek czy tam kregoslupa? bo kregoslup chyba mam prosty ale lopatki mam definitywnie krzywe. od czego to nie wiem. kiedys tak nie mialem
daj jakies cwiczenia albo linki na poprawe tego.
dzieki z gory
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 44 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1065
ja mam ciu wiecej w bicepsie od Ciebie i znacznie to lepiej wyglada!...w klacie mozesz miec 110 cm ale jak napinasz łopatki Cwicz dalej,ale staraj sie mocniej i wiecej jedz, bo wazysz na oko 60kg.
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
hmmm... bede cwiczyc i tyle. za rok wysle zdjecia i zobaczycie jaki byk ze mnie.
napisał(a)
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 1281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 20037
Oj chlopak kariery w kulturystyce nie zrobi- patrzcie na pierwsze zdjecie, barki prawie idealnie w linii talii...
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ale ja wcale nie chce byc kulturysta i nie wiaze z tym przyszlosci. chce fajnie wygladac i tyle.
pozdro
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 242
Dobra rada: zacznij jesc bo tym boczkem to nie wyglondasz zebys jadł za duzo(na pozostałych tez nie za dobrze wyglondasz) i niemów ze ćwiczysz juz 4 miechy, bo ci nie uwierz! Ale pracyj :P

<SIC>SLIPKNOT<SIC>

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 433 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5767

http://www.pajacyk.pl <- wlaz i klikaj :) to nic nie kosztuje

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 242
Spoko ja sobie zrobie zdjeciatoto ci tu wkleje! :P

<SIC>SLIPKNOT<SIC>

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 10648 Napisanych postów 44235 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
ok
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1411 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 16212
gulugulu - uzupełnij swój profil albo napisz wszystkie swoje wymiary!!ale w sumie jest spox!!
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Gratorek:]

Następny temat

Proszę o ocene

Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Zaburzenia libido i supresja HPTA „na cyklu” Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Chcesz szybciej schudnąć? Jedz ryby! Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Denis Cyplenkov - najsilniejsze ręce na świecie Diamond Cup Espinho 2018 Diamond Cup Espinho 2018 Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Panatta World Cup Rimini 2018 Wyniki Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Rafael Brandao wschodząca gwiazda PRO Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Szwedzka fitness modelka Jelly Devote i jej gorąca transformacja Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki Kiepska genetyka? 6 sposobów na podkręcenie genetyki