SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Obciążenie

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 129

...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez anubis84 z działu Plany treningowe. Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 17 lat Na forum 182 dni Przeczytanych tematów 1163
Czy idąc tym planem: http://www.sfd.pl/SPLIT_klasyczny-t1135958.html , powinienem każdą serię robić ze zwiększającym się obciążeniem, czy wszystkie z jednakowym ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7584 Napisanych postów 106747 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1235710
Dobrze by było progresować, bo raczej nie nałożysz na maksa bez rozgrzewki i zrobisz tym ćwiczenia.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak ułożyć tygodniowy plan - Chodzi o odpoczynek