SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

O co w tym chodzi??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 619

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 12 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 304
Znalazlem w jednym z postów na tym forum taki plan treningowy:
1 trening klata
2 trening nogi barki
3trening plecy
4trening biceps triceps
i pisalo aby trenowac takim systemem
2-1-2-1-2-1-2-1-2 (2 dni treningu jede dzien przerwy i znowu 2 dni treningu i jeden dzien przerwy)
Czy to jest dobry trening???
O co dokladnie w tym chodzi
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1740 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 17642
podział grup to NIE trening.
/pozdro

Destiny is in your hands.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

moj przyszły trening pod krytyke

Następny temat

plan do modyfikacji, pomozcie :)

Anna Nawrot - ocena sylwetki Phil Heath ryzykował życiem! Katarzyna Strzelczyk - ocena sylwetki Leksykon suplementacji: Acetyl-L-karnityna Jaka kasza jest najzdrowsza? Boostery testosteronu a badania hormonalne - dlaczego są ważne? Pasja Maszyny o której nie wiedzieliście! Kasza czy ziemniaki? Porównanie okiem dietetyka