O co chodzi z Omega-3 ? Przeglądając posty dotyczące suplementacji, prawie w każdym cyklu widzę obecność omega-3. Czy to jest aż, tak niezbędny i efektywny suplement? Czy po prostu jest stosunkowo tani i dlatego każdy nie ma większych oporów aby uwzględnić go w swojej diecie? Mam świadomość, że omega ma właścicwości prozdrowotne ale czy jest, aż tak ważny w kulturystyce, że kazdy to szama jak kreatynę?
żywienie pokarmami ubogimi w niezbędne kwasy tłuszczowe może doprowadzić do zaburzeń chorobowych a jeżeli nie zależy ci na zdrowiu nie musisz ich brać. Poza tym podwyższają one odporność organizmu a przy treningu siłowym (kulturystycznym) jest to bardzo ważne
Zmieniony przez - oley92 w dniu 2008-03-01 15:01:16
omege bierzesz jali masz jej braki w diecie, czyli jesli nie jesz tlustych ryb, ni uzywasz oleju lnianego - braki mozesz miec. ja omegi nie kupuje i jestem przeciwnikiem jej machinlnego zalecania kazdemu jak leci.
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
1204385938000
boguc
Wysłana - 01 marca 2008 17:04
Jak faftaq. Jeśli jesz tłuste ryby to nie musisz kupować omegi 3. Nie wiem czy wszyscy wiedzą, ale omege 3 można przedawkować!
Specjalista w dziale "Odżywki i suplementy" 9 kg czystej masy mięśniowej w 2 tygodnie - allegrowicze nie wierzcie w takie bzdury
Ekspert -
1204387496000
faftaq
Wysłana - 01 marca 2008 17:29
wszsytko mozna przedawkowac. ale omege dosc trudno. w dziale odzywianie zmiescilem art o tluszczach, jak jestes zainteresowany dam Ci linka.
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
1204388958000
kwasny28
Wysłana - 01 marca 2008 18:09
faftaq ja jestem zainteresowany tym linkiem, prosilbym o niego jak mozna. Z gory dziekuje i pozdrawiam
Układanie diet i konsultacje z zakresu żywienia i suplementacji we wspomaganiu wysiłku i pracy nad estetyką sylwetki: diet.sportowa@gmail.com
Ekspert -
1204391815000
kwasny28
Wysłana - 01 marca 2008 20:26
masz calkowita racje tzn zgadzam sie z Toba w 100% z omega 3, ale tak jak zaznaczyles trzeba jesc troche tych tlustych rybek ,jezeli ktos wogole ryb nie je to jak najbardziej jest wskazany preparacik z tluszczami omegi 3
Wczytywanie danych ... 
