SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ORZECHY Z WŁOCH

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 2127

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
ile tak na oko wazy 10 orzechów włoskich i ile na 100g maja omega3??

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2379 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23919
http://www.dobradieta.pl/tabele.php  powino coś tu być

Zmieniony przez - orzeszq w dniu 2005-03-05 14:33:18

Pic na wodę fotomontaż

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 93 Napisanych postów 15069 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 90449
napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
10 orzechow w skorupkach po obraniu ile to mniej wiecej waży

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
Orzechy włoskie


100 g produktu zawiera:
Białko Tłuszcze Węglowodany
(strawne)
[g]
16 60.3 11.5


Pozostałe dane:

Wartość energetyczna [kcal]: 645
Odpadki [%]: 55
Kwasy tłuszczowe nasycone [g]: 6.56
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone [g]: 9.4
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone [g]: 41.16
Węglowodany ogółem [g]: 18
Cholesterol [mg]: 0
Sacharoza [g]: 2.2
Błonnik pokarmowy [g]: 6.5
Sód [mg]: 4
Potas [mg]: 474
Wapń [mg]: 87
Fosfor [mg]: 332
Żelazo [mg]: 1.8
Magnez [mg]: 99
Witamina A* [µg]: 8
Beta-karoten [µg]: 48
Witamina D [µg]: 0
Witamina E [mg]: 2.6
Tiamina (Witamina B1) [mg]: 0.39
Ryboflawina (Witamina B2) [mg]: 0.12
Niacyna (Witamina PP) [mg]: 1.19
Witamina C [mg]: 5.8


Jak mam to rozumiec?

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

napisał(a)
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1545 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8575
metandren zważył byś sobie
a o co Ci w ogóle chodzi z tym rozumieniem??

co nas nie zabije to nas wzmocni...
zmieniłem światopogląd od kiedy dowiedziałem sie że kwaśniewski to żyd!!!

napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 5388 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111118
To bedzie gdzie 70g. Na 100g maja ok. 2 g ALA, czyli protoplaste n-3

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
chodzi mi o to które to sate omega 3
Charon?

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

napisał(a)
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 5388 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111118
a wiec to jest tak, ze maja 2g ALA i to jest omega 3 ale organizm glownie potrzebuje innej formy omega 3 a mianowicie kwasow EPA i DHA. Moze sobie zamienic ALA w EPA, i EPA w DHA. I teraz rozne zrodla roznie mowia, niektore ze do 5% inne, ze 10-15% ALA moze byc zamienione w EPA a pozniej w DHA jeszcze mniej. Osobie nie cwiczacej zaleca sie ok 1g EPA + DHA, czyli tyle ile jest w lyzeczce tranu. Bardziej zrozumiale jest to tutaj http://www.abee.linart.pl/flaxseed/omega3.htm 

Beatus, qui prodest, quibus potest

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
SOG!
A 70g w skorupce tak??

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

napisał(a)
Ekspert
Szacuny 148 Napisanych postów 5203 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 25305
i jezeli w tamtej tabeli pisze "Odpadki [%]: 55 "
tzn ze wagowo 55% orzechow to skorupki ??

Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Oleje roślinne z dodatkiem olivy z olivek.

Następny temat

Kalorie!!!!!!

22-24.09.2017 Arnold Classic Europe - WYNIKI 10 suplementów na walkę z jesienną depresją Adam Piwko - ocena sylwetki Czy Instagram Stories i Fitplota połączy nową parę? Magdalena Suwińska - ocena sylwetki Zioła na poprawę libido Interwały po treningu siłowym: co, jak i dlaczego? Powrót Papaja!