OLIMP Vita-Min Multiple Sport brać codziennie czy starczy tylko w dni treningowe? W dni nie treningowe można dostarczać witaminy tylko z diety?

Pozdro.

Jak wiesz, że bedziesz dawał czadu przez dłuższy czas na treningach bierz spokojnie codziennie (ale cyklicznie) jak wuluzujesz z treningiem mozesz zawsze sie przerzucic na vit-min + i tez bedzie dobrze :)

Ja biore codziennie, tak też bym radził

No właśnie sęk w tym że nie trenuje jakoś szczególnie intensywnie,3x w tygodniu po 30-45 min, trening ACT stopniowo przechodzący w FBW, ogólnie powrót po przerwie. Więc może Multiple będą za mocne i lepiej wziąć Plus i te dawkować w posiłku po treningowym?

Pozdro.

1. witaminay i mieraly UZUPELNIAJA DIETE
2. Ibok i koledzy maja najprawdopodobniej wieksze straty niz 'przecietny' czlowiek - stad wcale nie dziwi mnie iz korzystaja z super preparatu codziennie
3. NIE POLECAM witamin w okolicy treningowej - jak najdalej od tego oresu proponuje przyjmowac
4. nie tworzylym bezposrednio zwiazku dzis trening - dis wielka dawka witamin i mineralow - choc wiadomo ze trening na to wplywa
jednak jesli bedziesz w miare regularnie przyjmowal Vita-min MS (np dzien a dzien z Vita-Min +) tez nie bedzie problemu :D

Co sądzicie o rozłączeniu witamin od minerałów. Np. Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu.

Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe?

Pozdro.

Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-10-23 18:35:00

Dobrym pomysłem jest brać po śniadaniu witaminy a po treningu minerały? Też biorę codziennie, przy treningu 5-6 razy w tygodniu.

jesli potrzebujesz i tego i tego (np ciezkie treningi/duzo stresu) to nie widze sensu), ale jesli np dostarczasz duzo witamin z diety a mineralow juz nie do konca - wtedy pomysl OK

Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe?

ale zachodzi pytanie

100% wg czego ??
wg RDA ??

czy do optymalnego dzialania organizmu ?

Wg RDA ale ich wartość to zazwyczaj 300-500% tylko z wapniem są problemy

nie :D
czegos nie kumam

piszesz
Jeśli z diety codziennie dostarczam ponad 100% dziennego zapotrzebowania to witaminy zbędne nawet w dni treningowe?

na pytanie 100% wg czego
piszesz ze wg RDA ale wpsominasz cos o 300-500% ?

w ostatniej czesci sie gubie ...

moze wiec rozwine swoja mysl
RDA jest ustalana jako wartosc niebedna do przezycia nie do optymalnego dzialania i zdrowia :D

stad moje rozgraniczenie poprzednio :D