Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Co sądzicie o tym gainerze?
Czy może polecacie coś w podobnej cenie z gainerów "lepszego"?
Chcę wspomóc dietę i złapać trochę masy.

Pozdrawiam :)

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD Leucine Carboplus CENA: 22.00zł

Trec - Mass XXL CENA: 159.00zł

SFD - SFD 100% Pure Power CENA: 4.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Bardzo dobry gainer, zarówno składowo jak i cenowo.

Bierz śmiało. Bardzo dobry Gainer. Jeśli smakowo nie przeszkadzają Ci smaki Olimpa to będziesz zadowolony

j.w.

A sprawdźcie może moją "dietę". Nie liczyłem dokładnie wszystkich kcali itd.
Waże ok. 57kg, mam lekko ponad 175cm i 16 lat.
Zacząłem trenować z miesiąc temu i chciałem wspomóc się gainerem, bo jestem zdecydowanym hardgainerem :)

Moja "dieta":
śniadanie:
jajecznica (1 żółtko i 3 białka)
i
płatki owsiane jogurtem (jogurt musli lub ze zbożami)

śniadanie w szkole:
kanapki z jakąś szynką + jabłko + banan

obiad:
filet z kurczaka smażony na oliwie z oliwek + ryż
lub
jakaś ryba + kasza

do tego jakieś warzywa

po treningu:
wafle ryżowe + jogurt + banany, jabłko

kolacja:
twaróg
lub
kanapki z tuńczykiem

Wszystkich głównych posiłków się trzymam, czasem pomiędzy nimi coś dogryze, np. płatki z owsianką, wafla ryżowego czy coś ;)
Proszę potraktować mnie jako amatora, bo naprawdę jestem strasznym dyletantem, ale się staram.
Treningi odbywam we wtorek, czwartek i sobotę.

Proszę o ew. rady, korekcje.

Z góry dziękuję!

Przepraszam za zaśmiecenie, chyba nieodpowiedni wątek.
Napiszę w odpowiednim forum.

Dziękuję za odp. dot. gainera i pozdrawiam!:)

Gainer wypasiony

nie za bardzo rozumiem narzekań na smaki olimpu - przeciez waniliowy to pychotka, innych nie lubie wiec nie zamawiam

mam tego gainerka, prawie calego wciagnalem i moge z czystym sumieniem polecić - cena/jakość ok

pozdro

Gainerek wypas, cena też super. Bierz wanilie, moim zdaniem pycha :) aż miło się piło kiedyś

Ale myślicie, że to mi coś da w mojej sytuacji? Że to ma sens?

Wcześniej mieli lepszą wanilie ale fakt faktem to ich najlepszy smak