SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

ODCHUDZANIE - POJEDYNCZE PYTANIA CZĘŚĆ IV.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65618

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
1spider86
Dzięki Koniu za odpowiedz. Myślisz ze na początek trening obwodowy + 30 minut cardio będzie oki czy lepiej odrazy 40 min cardio?


tylko sam siłowy, na siłownie chodzi się trenować z ciężarami jak nazwa wskazuje, nie robić aeroby, które można w domu czy terenie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 140
A w takim razie na treningu robię 3 obwody - 9 ćwiczeń w jednym obwodzie sprawdzałem wczoraj czas - 40 min cały trening będzie to wystarczająco czy dołożyć jeden obwód lub zwiekszy przerwy miedzy seriami ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
wybierz 4-5 podstawowych ćwiczeń - martwy, siady, push press, poręcze, wiosła, drążek itd i na tym oprzyj trening, a nie jakieś babskie obwody.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 285 Wiek 187 dni Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 5609
Ostatnio zachodzi u mnie dziwne zjawisko, dobry miesiąc stosuję cm3 na redukcji waga jakby się zatrzymała zastój 2 tyg, w tym czasie jeden duży oszukany posiłek. Sylwetka w lustrze jakby wyglądała ciut lepiej. I tu nasuwa się pytanie czy kreatyna może manipulować wartością wagi. I czy odstawić czy dalej dawkować, Dawka 5g na dobę około treningowo.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
masa ciała nie ma większego znaczenia, więc nie wiem czemu się nią sugerujesz, jak widzisz efekty w lustrze, to wszystko jest w porządku.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 74 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1499
czy ta teoria ze waga nie ma znaczenia wiaze sie ludzi z mniejszym bf czy wszystkich ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 418
Mam pytanie o zarodki pszenne a konkretnie czy warto jeść na redukcji najbardziej chodzi mi o skład bo według mnie mają naprawdę dużo wartościowych składników. A może jest coś lepszego???

Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2015-02-09 20:35:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
althetic
czy ta teoria ze waga nie ma znaczenia wiaze sie ludzi z mniejszym bf czy wszystkich ?


wiadomo, że jak masz 30% bf to jednak ta masa ciała będzie spadać, nie ma siły by nie, jednak jak lecą wymiary, a masa ciała stoi, w jakimkolwiek wypadku, to nie dzieje się nic złego. Swoją drogą miałem wczoraj 2 podopiecznych, którzy wysłali mi raporty, jeden -18cm w obwodach, drugi -13cm, i co? I Panika bo waga spadła minimalnie.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2404 Napisanych postów 49407 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 315840
arek9025
Mam pytanie o zarodki pszenne a konkretnie czy warto jeść na redukcji najbardziej chodzi mi o skład bo według mnie mają naprawdę dużo wartościowych składników. A może jest coś lepszego???

Zmieniony przez - arek9025 w dniu 2015-02-09 20:35:39


jak ktoś jest 100% hetero to nie przystoi jedzenie, wszelkich zarodków, kiełek itp, szanujmy się.

POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGÓW ONLINE. KONTAKT: koniu151.sfd@gmail.com

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 34 Wiek 34 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 418
Sorry ale nie ogarniam wypowiedzi... wiesz koniu tak bardziej łopatologicznie poproszę
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zrzut diety redukcyjnej, co zmienić a co poprawić?

Następny temat

Dziwny wzrost Wagi