dostałam ten sam trening co szczupła koleżanka tylko że ona ma chodzić 2 razy na tydzień po jednej godzinie , a mi kazał 4 razy po 2 godziny
Teraz nie dostałam nowego programu, sama decyduję, jednak ten program jest taki jak gdzieś czytałam od Michaiła, tylko się pewnie ilością powtórzeń różni. Co do diety to daje jakaś "głodową " na początek, na oczyszczenie organizmu podobno, ale ja jej nie wzięłam.
Co do kolejnych diet to są płatne, a ja mam spore wydatki i tak siłownia kosztuje mnie 60 zł miesięcznie, jakieś witaminki, remont, rozumiecie, samo życie, więc nie wzięłam od niego diety, bo jestem przekonana, że to byłaby jakiś głodowa, widzę, że on chce żebym schudła w ciągu miesiąca 4,5 kg, ja uważam, że to przesada, bo mnie się tak nie śpieszy, chcę trwale schudnąć, przepraszam, za te skróty myślowe, nie schudnąć tylko pozbyć się tkanki tłuszczowej, a nabrać wartościowych mięśni
I zmienić swoje proporcje ciała. Chcę być również zdrowa, w grudniu rzuciłam palenie. Poszukam w postach, dzięki za zainteresowanie. Podoba mi się ta strona, zmartwiło mnie tylko jedno zdanie Tyki, że czasem sam jak po roku przeczyta swoje posty to się śmieje jakie głupoty pisał
Zmartwiło mnie to, ponieważ się na tych sprawach nie znam, a muszę zdecydować kogo słuchać, bo nie można wszystkich na raz. Was i trenera, on też przekonywująco mówi o swoich metodach. Pozdrawiam !!
Wczytywanie danych ... 
