Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Jak powinna wyglądać dieta karateki?? Czy można dorzucić do niej jakies odżywki białkowe lub carbo?? Co jest lepsze? Naturalna Dieta Czy Odżywki??

W większości przypadków polecamy:

SFD - SFD WPC Protein ECONO v2 CENA: 31.00zł

Olimp - Chela MZB Sport Formula CENA: 41.00zł

Trec - Hard Mass CENA: 175.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Odżywki to uzupełnienie diety.
Oczywiście, ze dieta jest ważniejsza.
Suplementacje zaczyna się też brać przy większym stopniu zaawansowania zawodnika.

A o dietę pytaj się w dziale "odżywianie". Oczywiście poczytaj o tym tam najpierw.

aha

A Ty bierzesz odżywki/suple??

Wlasciwie jak sie ma dobra diete to odzywki ci nie potrzebne z dobra dieta da sie zdzialac cuda tylko trzeba sie na tym kumac:) :PP a jak len jestes to poczytaj o odzywkach i juz

Tak, brałem i sobie chwalę
Ale jak mówię - to już przy pewnym stopniu zaawansowania. Inaczej nie ma sensu.
Kreatyna, hmb, zma...

Nom odzywki dosyc pomagaja jezeli nie ma sie pewnych predyspozycji genetycznych:) nom hmb i kreatyna sa sp0ko :D

ale biało chyba nie zaszkodzi

Uwazam, ze raczej nic ci nie powinno zaszkodzic:) ja bralem kreatyne i hmb przez ponad miesiac i mi sie juz nie chcialo :PP ale zyc zyje