SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nutella - lepsza od oryginału [LC]

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 61718

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 113134
Witam. Zainspirowany programem "Galileo" gdzie była mowa o tajnej recepturze Nutelli sam spróbowałem odtworzyć jej smak, ale użyć zdrowszych składników. Wyszła bardzo dobra, dla mnie nawet lepsza, bo nie aż tak słodka. Nadaje się na kanapki jak i również jako deser :D Naprawdę polecam.

Więc do zrobienia nutelli będą nam potrzebne:
-100g orzechów laskowych (oczywiście już bez skorupek)
-30g ciemnego kakao
-60g odżywki białkowej waniliowej (ja użyłem vitafit)
-150ml mleka 3,2%
-20 do 25 tabletek słodzika


Sposób przyrządzenia:
-orzechy mielimy w młynku do kawy (najlepszy sposób) lub jakoś w inny sposób rozdrabniamy je na bardzo drobno
-kakao razem ze słodzikiem również mielimy w młynku
-dodajemy kakao do orzechów
-mieszamy
-do wymieszanej masy dodajemy odżywkę białkową wymieszaną z mlekiem (60g odżywki w 150ml mleka)
-wszystko dokładnie mieszamy
-możemy odstawić do lodówki lecz nie musimy :]

Fotka:





SUMA: 1058 kcal
75 g białka
74 g tłuszczy
22 g węglowodanów





Zmieniony przez - easyriderr w dniu 2011-06-01 22:27:45
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22844
Ciekawa propozycja. Zastanawiam się jak ta konsystencja końcowa wygląda. Czy ilość słodzika jeśli byłaby mniejsza bardzo zepsuła by smak?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 2101 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 113134
Konsystencja jest dosyć gęsta, tak jak nutella :D Byłby mniej słodkie po prostu. Ja zrobiłem jeszcze eksperyment i 1/2 nutelli nałożyłem na folie aluminiową, rozsmarowałem na tabliczkę czekolady i włożyłem do zamrażalnika, jutro sprawdzę, być może wyjdzie zaebista czekolada :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 7337 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45955
zayebiste, muszę spróbować!!
zastanawiam się czy z vitafit econo czekoladowym da to radę, hmm, zobaczę

i to jeszcze węgli mało, no super

koniecznie daj znać czy czekolada wyszła


sogacz juz nie wchodzi

Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-06-01 23:39:05

--== GAINER TEAM ==--

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 3287 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22844
Przy zastosowaniu jakiegoś bardziej słodkiego białeczka, można by na pewno zmniejszyć ilość słodzika.
Również czekam na info.
Sog
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4097 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28862
Ciekawe, pomysłowe
Napisz koniecznie co z tą czekoladą
sog nie wchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 234 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
to moze ode mnie wejdzie ?

a gdyby tak na raz 1058 kcal
na diecie JEM / NIE JEM ...

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 234 dni Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 126098
BTW
Lidl ma gotowe zmielone o ile pamietam migdaly tez


-orzechy mielimy w młynku do kawy (najlepszy sposób) lub jakoś w inny sposób rozdrabniamy je na bardzo drobno

TWORCA ALTERNATYWNEJ DROGI (i nie tylko) - zaprasza do dzialu NUTRIFARM
i lektury magazynu PERFECT BODY http://www.perfectbody.pl

Dieta JEM / NIE JEM pozwala na wiecej !
http://www.sfd.pl/JEM_/_NIE_JEM_dieta_by_Biniu_oficjalny_watek_Q&A_Patrz_str_1-t931736.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 4097 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28862
a gdyby tak na raz 1058 kcal

obecnie jem tyle na śniadanie
jak przejdę na LC to chyba już wiem co będę opyerdalał na śniadanko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10675 Napisanych postów 44878 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
może być dobre
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 5707 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 132653
Dobry pomysl, SOGacz

Należy okazać!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Sos do ryżu

Następny temat

Jak zrobić zmielić płatki owsiane na proszek?