Nurtujące pytanie O.o ww vs tłuszcze? Endomorfo

Tak więc zastanawia mnie to pytanie co dla endomorfa będąc na "masie" będzie lepsze ww czy tłuszcze? na jedno ww przyśpieszają metabolizm ,a tłuszcze spowalniają..Jednak istnieje przesłanie ,że węglowodany "ZALEWAJĄ" więc jak to jest ? to lepsze ? czy może ww ale tylko po treningowo ? Myślę ,że nad tym tematem można by dłużej porozmawiać i z pewnością wiele osób będzie mogło skorzystać z tematu;]

nie można nad tym tematem dłużej porozmawiać bo ww nie przyśpieszają metabolizmu a tłuszcze go nie spowalniają. ww nie zalewają tylko za dużo kcal zalewa. wybierz to na czym się lepiej czujesz, jedni wolą wysoko ww/nisko tłuszcze inni inaczej

każdy ma inne podejście Michał Karmowski mówił ,ze tłuszcze spowalniają ;] a słyszałem dużo razy ,ze ww przyspieszają więc jesteś w błędzie ;]

czekam na badania a nie Michał Karmowski mówił

Białka przyśpieszają metabolizm....

mozna byc endo i ciąć sie na High Carbie. Bzdurą jest, że kazdy endo sie upasie na ww. węglowodany to nie diabeł. Caly myk jest w tym, aby wiedziec ile ich spozywac, jaki ma byc ogólny bilans i BTW. zawsze mozesz robic carb cycling