Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Hej,

Jako tłuszcze na noc (do twarogu) wychylam 20g tranu.
Smakowego, inaczej szybko wyjechałby z powrotem na świeże powietrze.
Nie trzepie mnie jakoś szczególnie przy samym piciu.
Mam za to nudności potem, zdarzają się z tego powodu problemy z zaśnięciem - a nie mam żadnego innego sensownego źródła tłuszczu na noc (posiłki polewam oliwą, tran się tu nie sprawdza).

Objawy są słabsze, kiedy jem w systemie tran -> twaróg -> ciepła herbata.

Nie ma bata, żebym polewał twaróg tranem, nie zjem tego wtedy.

Ma ktoś jakieś pomysły?

Z góry dzięki i pozdro.

Zmieniony przez - soloo w dniu 2010-02-23 01:30:28

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

PharmaFreak - Mass Freak CENA: 229.00zł

SFD - SFD Shaker CENA: 8.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Może spróbuj oliwy z oliwek albo oleju lnianego . Możesz też dać orzechy włoskie, jajka, tłustą rybę.

polecam olej lniany z tranem nie warto przesadzać gdyż łatwo przesadzić z witaminami

Tran to nie zrodlo tluszczu a glownie n3. Kto Ci zalecil zeby pic takie ilosci? Daj do posilkow 2x5ml, to bedzie juz spora ilosc.

zgadza się przeoczyłem ten fakt j/w sporo za dużo

Jak masz mdlosci po tranie w plynie to zostaje jeszcze tran w kapsulkach i jego tez nie musisz koniecznie lykac na noc

nie koniecznie ekonomicznie on wychodzi

Czysty suplement omega 3 w dobrej promocji wychodzi ekonomicznie i przy okazji nie musisz sie martwi o hiperwitaminoze.

Zmieniony przez - domer w dniu 2010-02-24 16:48:05

omega 3 zgadza się za 13 zł można mieć

Dzięki, chłopaki - polećcie mi jeszcze proszę jakąś markę / miejsce, w którym kupujecie (jeśli robicie to przez Internet).

I przechodzimy do fazy tematu, w której lecą SOG-i - temu, komu wejdą, bo zarówno domer i s.m.p.a. oddali już po kilka zasług mojemu rozwojowi fizycznemu.

Zmieniony przez - soloo w dniu 2010-02-24 23:52:12

Kumpel kupuje w aptece.