Sprawdź swoje BMI Płeć: mężczyzna kobieta Masa ciała w kg: Wzrost w cm: sprawdź

Małe pytanko co sądzicie o tak rozłożonym planie ?
Pon - Klata + Nogi + brzuch
Wt - Biceps + przedramie + brzuch
Sr - Bary + brzuch
Czw - Plecy + brzuch
Pt - Biceps + triceps +brzuch
So - Brzuch
Ndz - Brzuch

Narazie jade na nim drugi tydzień, a już po pierwszym widać szybszy przyrost.

W większości przypadków polecamy:

ActivLab - BCAA Xtra CENA: 49.00zł

Nutrend - Flexit drink CENA: 46.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Trening możesz wyżucić do kosza, do niczego. Poczytaj posty podwieszone. Niepowinno się ćwiczyć 5 dni pod rząd, TWOJE MIĘŚNIE ROSNĄ GDY ODPOCZYWAJĄ, a nie gdy ciągle ćwiczą. Pozatym jaki masz staż i wiek ??
Ćwicz pon-śr-piątek, albo Wt-Czw-Sob, albo plan 4 dniowy Pon-Wt-Czw-Piąt.... POCZYTAJ POSTY PODWIESZONE.. pozdro