Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam wszystkich ,moja przygodę na siłowni rozpocząłem 3 lata temu z przerwami 2,3 miesięcznymi. treningi na siłowni nie są moim priorytetem bo dużo robie treningów kondycyjnych(bieg+basen). jestem studentem III roku na AWF-wie odzywki jakie biorę to przeważnie HMB, kreatynę rzadko diety nie posiadam jem na co mam ochote!! Wymiary Biceps-40cm obwód klatki 115cm waga-80kg wzrost-181 rekordy wyciskanie leżąc 115 kg ogólnie nie zwracam na ciężar tylko na jakości wykonanego ćwiczenia no na tyle !! proszę o ocenę zdjęci

W większości przypadków polecamy:

Ultimate Nutrition - Horse Power CENA: 129.00zł

Olimp - ARGI POWER CENA: 48.90zł

Trec - Mass XXL CENA: 109.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

:)

:)

dobra żyła na bicku, estetycznie

hmm no ogólnie średnio... Ale biorąc pod uwagę fakt ze nie masz diety a budowanie ciała nie jest Twoim priorytetowym sportem to jest nawet ok...

Nie no dobrze jest nie ma co :) na soga zaslugujesz pozdarwiam.

A plecki masz tam?:D

Szeroka talia trochę, jest fajnie, dopracuj brzuch a będzie super

Na ostatnim zdj fajnie nogi wyszły.

jak dla mnie słabe nogi i jeszcze słabszy brzuch no i nad klatą przydało by się troche popracować.... Pokarz plecy .

^
Pokaż *

Ładnie :) Chociaż brakuję szerokości. Tak jak reszta - pokaż plecki.