Sprawdź ile procent masz tłuszczu Płeć: mężczyzna kobieta Obwód pasa (talii) w cm: Masa ciała w kg: sprawdź

Witam, ćwicze dopiero miesiąc. Efekty są zauważalne, przybyło mi gdzieś 1 - 1,5 cm w bicepsie (bo tylko jego mierzyłem).

Mam gdzieś 185cm wzrostu, budowa bardzo szczupła, wręcz chuda - praktycznie zero tłuszczu choćbym nie wiem ile zjadł.

Mam swój trening rozpisany do trenera i stosuje się do niego. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Kiepsko z dietą, staram się jakąś utrzymywać ale nie zawsze mam do tego warunki. Nie zawsze jem jakiś pełnowartościowy obiad.
Stąd też wpadłem na pomysł kupna sobie PVL Mutanta - co o tym sądzicie? Czy warto?

pozdrawiam

W większości przypadków polecamy:

Optimum - Whey Gold Standard 100% CENA: 199.00zł

Dymatize - Xpand Xtreme Pump CENA: 119.00zł

Trec - Whey 100 CENA: 159.00zł

sprawdź pozostałe odżywki,  odżywki białkowe,  odżywki na masę

Zapomniałem dodać, że ważę ok 64kg. A ważyłem 62.

wedlug mnie, skup sie na naturalnym jedzeniu, prochy to nie to samo

Tak jak ktoś wspomniał pare tematów niżej, w wieku 17 lat raczej ciężko utrzymywać dietę, bo to wiek w którym głównie żywią nas rodzice :)

odzywki zastepuja posilki, ale nie bazuj na nich dieta to podstawa odzywki w naprawde trudnych sytuacjach kiedy nie mozesz zjesc odpowiedniego posilku.

Jesli masz taka potrzebe to kup i bierz ale o szczegoly pytaj sie w innym dziale "suplementy"

ułóż dietę wtedy w razie braków dokładaj gainera

Jak ciężko ci uzupełnić jedzeniem to możesz dodać mutanta.

czyli tak jak myślałem, mutant mi pomoże.

postaram się jeść to co wyczytałem w tym dziale, czyli: jajka, płatki, serki, oliwki, warzywa i inne.

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?

ps. próbowałem nawet zrobić "placuszki" z płatków owsianych i jajek... troche za twarde te płatki mi wyszły przez co nie smaczne było :) odchciało mi się tego jeść, ale bede musiał poeksperymentować - np. zamocze najpierw płatki owsiane w wodzie aby były bardziej miękkie

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?

Niczego sie nie spodziewaj, rosnie sie od kalorii.

mam się spodziewać konkretnego przyrostu na masie po wzięciu tego mutanta?
Dzwoń do wróżki z takimi pytaniami, bo to już nie nasza działka :P

dzięki chłopy za pomoc :) sogi dla wszystkich