logo
zamknij zamknij

Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 10827

0 5 0
napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1686 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22489
Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi.


Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką!

Szklanka soku owocowego na śniadanie to wielka zbrodnia dla organizmu. Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki. Poza tym, zbyt duży poziom cukru we krwi powoduje zniszczenia białek, które spożyliśmy.
Efekty?
Mniej kolagenu to więcej zmarszczek! Braki białkowe w gałce ocznej to prosta droga to zaćmy. A jeśli reakcja ta nastąpi w neutronach mózgu, należycie spodziewać choroby Alzheimera.

Jeść czy nie jeść?


Nie oznacza to jednak, że należy unikać owoców. Jak twierdzi dietetyk Michel Montignac, nie wolno ich po prostu łączyć z normalnym jedzeniem, a pasteryzowane soki owocowe, które dosładzane są syropem glukozowo-fruktozowym, w ogóle powinny zniknąć z naszej diety.

Mimo wszystko stwierdzenie, że owoce są „samym zdrowiem" można dziś włożyć między bajki.



Źródło -> Dietofera, Magazyn o zdrowym żywieniu?




Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-06 17:44:30

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Wiek 2016 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52544
Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki.

Mam rozumiec przez to, ze nie zaleznie od bilansu kalorycznego, szklanka soku spowoduje, ze kazdy nastepny posilek pojdzie w fat? Co z zapotrzebowaniem energetycznym? SKoro calosc pojdzie w tluszcz, to z czego wezmie sie energia do funkcjonowania organizmu?

IMO to jakas herezja. Chcialbym zobaczyc te badania i argumentacje.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;) Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum. %-)

napisał(a)
kowal9891
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 644 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15588
moim zdaniem bzdet. i nie chodzi o fruktoze bo to już wiemy od dawna natomiast fragment dotyczący jedzenia rano owoców jest totalnym nie porozumieniem.

napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1686 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22489
Mi tez wydalo mi sie bardzo jasne, jednak jak widac, moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje" ;]

napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Wiek 2016 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52544
moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje"

A osoby pijace sok z rana, pomimo ujemnego bilansu powinny byc otyłe, lub wnioskujac z tego arta - juz martwe.

Głupoty.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;) Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum. %-)

napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1686 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 22489
moze i glupoty ;]
kiedys mowiono ( okolo 10 lat temu )
ze tylko jedno jajko tygodniowo, bo inaczej bedzie podwyzszony cholesterol itp
w wiekszej ilosc sa szkodliwe, wtedy badania tak wyakzywaly
a dzis? ....

napisał(a)
qazar
Ekspert
Szacuny 720 Napisanych postów 31016 Wiek 2016 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
Mędrkujecie a nic z tego nie ma, nie lepiej użyć opcji szukaj, było o tym 100 razy http://www.sfd.pl/[Art]_Diabelska_fruktoza-t434974.html

Fruktoza to mega syf i trzeba tego unikać...

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/R%C3%B3wnowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

napisał(a)
kowal9891
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 644 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15588
qazar prosze Cie nie rozszerzaj herezji to że Ty nie jesz owoców - bo w nich jest fruktoza nie znaczy że należy o niej mówić że to syf, Jeszcze przeczyta to jakiś dzieciak i nie będzie jadł owoców ;/

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46552 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311921
Fruktoza to syf, o tym wiadomo od dawna, ale eliminowanie owocow takich jak wlasnie jablka, borowki, truskawki, kiwi, pomarancze to gorszy pomysl od calkowitego wyeliminowania fruktozy z diety przecietnego czlowieka. Troche inaczej to wyglada u osob zwiazanych profesjonalnie z kulturystyka.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Wiek 2016 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52544
Czy widzisz teraz sedno zagadnienia, dlaczego zbyt duża ilość fruktozy w diecie może być główną przyczyną tego, że nie możesz "odchudzić" tych ostatnich komórek tłuszczowych?

SPozywanie pewnej ilosci fruktozy, a zbyt duzej, to spora roznica.

Oto lista głównych dostawców fruktozy w twojej diecie, ułożona malejąco:
- wysokofruktozowy syrop kukurydziany [High Fructose Corn Syrup (HFCS; HFS)]
- cukier buraczany /sacharoza/
- cukier brązowy
- cukier klonowy
- cukier trzcinowy
- melasa
- miód
- skoncentrowane soki owocowe
- owoce
- warzywa

Unikaj pierwszych 8 za wszelką cenę!


Jak widac, owoce i warzywa nie sa takie zle.

Qaz, idac tym tropem, nalezaloby wywalic wieksza czesc produktow spozywczych, a witaminy czerpac z prochu-chociaz nie, bo przeciez to tez jest zle.

Nie popadajmy w skrajnosc.

Poza tym, mowa jest o herezjach z tego arta, a nie o samej fruktozie. Bo nie wmowicie mi, ze pijac szklanke soku rano, zaleje sie tluszczem, oslepne, strace sluch, nabawie sie swedzenia odbytu, a na koniec umre, bo cala energie z jedzenia pojdzie w fat.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;) Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum. %-)

napisał(a)
domer Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1433 Napisanych postów 46552 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 311921
Tylko jaki sens ma picie soku "owocowego", ktory niewiele wspolnego poza smakiem ma z owocami? Co innego sok zrobiony samemu ze swiezych owocow.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

platki owsiane górskie

Następny temat

Dieta Redukcyjna do sprwadzenia.