logo
zamknij zamknij

Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 11029

0 5 0
napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1689 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23320
Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi.


Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką!

Szklanka soku owocowego na śniadanie to wielka zbrodnia dla organizmu. Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki. Poza tym, zbyt duży poziom cukru we krwi powoduje zniszczenia białek, które spożyliśmy.
Efekty?
Mniej kolagenu to więcej zmarszczek! Braki białkowe w gałce ocznej to prosta droga to zaćmy. A jeśli reakcja ta nastąpi w neutronach mózgu, należycie spodziewać choroby Alzheimera.

Jeść czy nie jeść?


Nie oznacza to jednak, że należy unikać owoców. Jak twierdzi dietetyk Michel Montignac, nie wolno ich po prostu łączyć z normalnym jedzeniem, a pasteryzowane soki owocowe, które dosładzane są syropem glukozowo-fruktozowym, w ogóle powinny zniknąć z naszej diety.

Mimo wszystko stwierdzenie, że owoce są „samym zdrowiem" można dziś włożyć między bajki.



Źródło -> Dietofera, Magazyn o zdrowym żywieniu?




Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-06 17:44:30
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki.

Mam rozumiec przez to, ze nie zaleznie od bilansu kalorycznego, szklanka soku spowoduje, ze kazdy nastepny posilek pojdzie w fat? Co z zapotrzebowaniem energetycznym? SKoro calosc pojdzie w tluszcz, to z czego wezmie sie energia do funkcjonowania organizmu?

IMO to jakas herezja. Chcialbym zobaczyc te badania i argumentacje.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
kowal9891
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 644 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15588
moim zdaniem bzdet. i nie chodzi o fruktoze bo to już wiemy od dawna natomiast fragment dotyczący jedzenia rano owoców jest totalnym nie porozumieniem.
napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1689 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23320
Mi tez wydalo mi sie bardzo jasne, jednak jak widac, moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje" ;]
napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje"

A osoby pijace sok z rana, pomimo ujemnego bilansu powinny byc otyłe, lub wnioskujac z tego arta - juz martwe.

Głupoty.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
gateway93
Początkujący
Szacuny 19 Napisanych postów 1689 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 23320
moze i glupoty ;]
kiedys mowiono ( okolo 10 lat temu )
ze tylko jedno jajko tygodniowo, bo inaczej bedzie podwyzszony cholesterol itp
w wiekszej ilosc sa szkodliwe, wtedy badania tak wyakzywaly
a dzis? ....
napisał(a)
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 721 Napisanych postów 31016 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 94344
Mędrkujecie a nic z tego nie ma, nie lepiej użyć opcji szukaj, było o tym 100 razy http://www.sfd.pl/[Art]_Diabelska_fruktoza-t434974.html

Fruktoza to mega syf i trzeba tego unikać...
napisał(a)
kowal9891
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 644 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15588
qazar prosze Cie nie rozszerzaj herezji to że Ty nie jesz owoców - bo w nich jest fruktoza nie znaczy że należy o niej mówić że to syf, Jeszcze przeczyta to jakiś dzieciak i nie będzie jadł owoców ;/
napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 48738 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402488
Fruktoza to syf, o tym wiadomo od dawna, ale eliminowanie owocow takich jak wlasnie jablka, borowki, truskawki, kiwi, pomarancze to gorszy pomysl od calkowitego wyeliminowania fruktozy z diety przecietnego czlowieka. Troche inaczej to wyglada u osob zwiazanych profesjonalnie z kulturystyka.

Moderator działu Odżywianie

napisał(a)
Skerx
Specjalista
Szacuny 74 Napisanych postów 9947 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 52544
Czy widzisz teraz sedno zagadnienia, dlaczego zbyt duża ilość fruktozy w diecie może być główną przyczyną tego, że nie możesz "odchudzić" tych ostatnich komórek tłuszczowych?

SPozywanie pewnej ilosci fruktozy, a zbyt duzej, to spora roznica.

Oto lista głównych dostawców fruktozy w twojej diecie, ułożona malejąco:
- wysokofruktozowy syrop kukurydziany [High Fructose Corn Syrup (HFCS; HFS)]
- cukier buraczany /sacharoza/
- cukier brązowy
- cukier klonowy
- cukier trzcinowy
- melasa
- miód
- skoncentrowane soki owocowe
- owoce
- warzywa

Unikaj pierwszych 8 za wszelką cenę!


Jak widac, owoce i warzywa nie sa takie zle.

Qaz, idac tym tropem, nalezaloby wywalic wieksza czesc produktow spozywczych, a witaminy czerpac z prochu-chociaz nie, bo przeciez to tez jest zle.

Nie popadajmy w skrajnosc.

Poza tym, mowa jest o herezjach z tego arta, a nie o samej fruktozie. Bo nie wmowicie mi, ze pijac szklanke soku rano, zaleje sie tluszczem, oslepne, strace sluch, nabawie sie swedzenia odbytu, a na koniec umre, bo cala energie z jedzenia pojdzie w fat.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.

napisał(a)
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 1732 Napisanych postów 48738 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 402488
Tylko jaki sens ma picie soku "owocowego", ktory niewiele wspolnego poza smakiem ma z owocami? Co innego sok zrobiony samemu ze swiezych owocow.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

platki owsiane górskie

Następny temat

Dieta Redukcyjna do sprwadzenia.

Trening na plaży

Konto Krystyny na Instagramie zhakowane!

Pierwszy cykl kreatynowy - dlaczego warto trochę poczekać?

3 ćwiczenia na silne przedramiona

Bezglutenowe ciasto biszkoptowe z truskawkami

Najczęstsze wymówki: dlaczego jestem gruby bądź gruba?

Jacek Ratusznik - ocena sylwetki

Czy można w naturalny sposób poprawić konwersję hormonów tarczycy?