Temat został odczytany 10541 razy

Nowe spojrzenie... owoce też tuczą!

zgłoś naruszenie
  • gateway93
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1632
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18507
  • Trenuje: -
Soczyste jabłko, pełen witamin symbol zdrowia, może doprowadzić do poważnej otyłości. Bo fruktoza, czyli cukier owocowy, jest głównym winowajcą nadwagi.


Dietetycy twierdzą, że fruktoza to najbezpieczniejszy z cukrów prostych: jest dwa razy słodszy od glukozy, więc zużywa się go o połowę mniej. Ale ta teoria właśnie okazała się pułapką!

Szklanka soku owocowego na śniadanie to wielka zbrodnia dla organizmu. Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki. Poza tym, zbyt duży poziom cukru we krwi powoduje zniszczenia białek, które spożyliśmy.
Efekty?
Mniej kolagenu to więcej zmarszczek! Braki białkowe w gałce ocznej to prosta droga to zaćmy. A jeśli reakcja ta nastąpi w neutronach mózgu, należycie spodziewać choroby Alzheimera.

Jeść czy nie jeść?


Nie oznacza to jednak, że należy unikać owoców. Jak twierdzi dietetyk Michel Montignac, nie wolno ich po prostu łączyć z normalnym jedzeniem, a pasteryzowane soki owocowe, które dosładzane są syropem glukozowo-fruktozowym, w ogóle powinny zniknąć z naszej diety.

Mimo wszystko stwierdzenie, że owoce są „samym zdrowiem" można dziś włożyć między bajki.



Źródło -> Dietofera, Magazyn o zdrowym żywieniu?




Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-06 17:44:30



1249573449000
zgłoś naruszenie
  • Skerx
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9947
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52544
  • Status: Specjalista
Z najnowszych badań wynika, że fruktoza przestawia nasz metabolizm na produkcję tłuszczu. Wypicie rano soku prowadzi do tego, że organizm przerobi na tłuszcz nie tylko śniadanie, ale i kolejne posiłki.

Mam rozumiec przez to, ze nie zaleznie od bilansu kalorycznego, szklanka soku spowoduje, ze kazdy nastepny posilek pojdzie w fat? Co z zapotrzebowaniem energetycznym? SKoro calosc pojdzie w tluszcz, to z czego wezmie sie energia do funkcjonowania organizmu?

IMO to jakas herezja. Chcialbym zobaczyc te badania i argumentacje.

Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.



1249574572000
zgłoś naruszenie
  • kowal9891
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 644
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15588
  • Trenuje: 7 lat :)
moim zdaniem bzdet. i nie chodzi o fruktoze bo to już wiemy od dawna natomiast fragment dotyczący jedzenia rano owoców jest totalnym nie porozumieniem.

1249574630000
zgłoś naruszenie
  • gateway93
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1632
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18507
  • Trenuje: -
Mi tez wydalo mi sie bardzo jasne, jednak jak widac, moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje" ;]


1249578515000
zgłoś naruszenie
  • Skerx
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9947
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52544
  • Status: Specjalista
moze ma to jakis sens, a metabolizm moze inaczej "funkcjonuje"

A osoby pijace sok z rana, pomimo ujemnego bilansu powinny byc otyłe, lub wnioskujac z tego arta - juz martwe.

Głupoty.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.



1249582932000
zgłoś naruszenie
  • gateway93
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 1632
  • Wiek: 23 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 18507
  • Trenuje: -
moze i glupoty ;]
kiedys mowiono ( okolo 10 lat temu )
ze tylko jedno jajko tygodniowo, bo inaczej bedzie podwyzszony cholesterol itp
w wiekszej ilosc sa szkodliwe, wtedy badania tak wyakzywaly
a dzis? ....


1249583380000
zgłoś naruszenie
  • qazar ZASŁUŻONY
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 31016
  • Na forum: 13 lat
  • LPA: 94344
  • Status: Specjalista
Mędrkujecie a nic z tego nie ma, nie lepiej użyć opcji szukaj, było o tym 100 razy http://www.sfd.pl/[Art]_Diabelska_fruktoza-t434974.html

Fruktoza to mega syf i trzeba tego unikać...
Budujesz mięśnie - [http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html]
Redukujesz tkankę tłuszczową - [http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html]
Chcesz być zdrowy ? - [http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html]
[http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0]
1249584542000
zgłoś naruszenie
  • kowal9891
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 644
  • Wiek: 27 lat
  • Na forum: 7 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 15588
  • Trenuje: 7 lat :)
qazar prosze Cie nie rozszerzaj herezji to że Ty nie jesz owoców - bo w nich jest fruktoza nie znaczy że należy o niej mówić że to syf, Jeszcze przeczyta to jakiś dzieciak i nie będzie jadł owoców ;/

1249585832000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41905
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 283927
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Fruktoza to syf, o tym wiadomo od dawna, ale eliminowanie owocow takich jak wlasnie jablka, borowki, truskawki, kiwi, pomarancze to gorszy pomysl od calkowitego wyeliminowania fruktozy z diety przecietnego czlowieka. Troche inaczej to wyglada u osob zwiazanych profesjonalnie z kulturystyka.
Moderator działu Odżywianie


1249586484000
zgłoś naruszenie
  • Skerx
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 9947
  • Wiek: 24 lat
  • Na forum: 8 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 52544
  • Status: Specjalista

Czy widzisz teraz sedno zagadnienia, dlaczego zbyt duża ilość fruktozy w diecie może być główną przyczyną tego, że nie możesz "odchudzić" tych ostatnich komórek tłuszczowych?

SPozywanie pewnej ilosci fruktozy, a zbyt duzej, to spora roznica.

Oto lista głównych dostawców fruktozy w twojej diecie, ułożona malejąco:
- wysokofruktozowy syrop kukurydziany [High Fructose Corn Syrup (HFCS; HFS)]
- cukier buraczany /sacharoza/
- cukier brązowy
- cukier klonowy
- cukier trzcinowy
- melasa
- miód
- skoncentrowane soki owocowe
- owoce
- warzywa

Unikaj pierwszych 8 za wszelką cenę!


Jak widac, owoce i warzywa nie sa takie zle.

Qaz, idac tym tropem, nalezaloby wywalic wieksza czesc produktow spozywczych, a witaminy czerpac z prochu-chociaz nie, bo przeciez to tez jest zle.

Nie popadajmy w skrajnosc.

Poza tym, mowa jest o herezjach z tego arta, a nie o samej fruktozie. Bo nie wmowicie mi, ze pijac szklanke soku rano, zaleje sie tluszczem, oslepne, strace sluch, nabawie sie swedzenia odbytu, a na koniec umre, bo cala energie z jedzenia pojdzie w fat.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)

Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.



1249586691000
zgłoś naruszenie
  • domer ODŻYWIANIE
  • Pochwały:
  • Nagany:
  • Postów 41905
  • Wiek: 32 lat
  • Na forum: 13 lat
  • Płeć: Mężczyzna
  • LPA: 283927
  • Status: Ekspert
  • Trenuje: 10
Tylko jaki sens ma picie soku "owocowego", ktory niewiele wspolnego poza smakiem ma z owocami? Co innego sok zrobiony samemu ze swiezych owocow.
Moderator działu Odżywianie


1249586813000