Nowe życie - DT julcziik

Wjeżdżacie mi na sumienie, teraz będę się głupio czuła wstawiając suchą wypiskę


16.03.2017
DNT

W sumie to nie wiem co mam pisać Rano szkoła, potem muzyczna i już wieczór. Branoc


MISKA chyba przerzucę się na te 3 posiłki, bardziej się najadam i w ciągu dnia wygodniej
1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc
2. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa
3. 55g płatki owsiane ,2 jajka, 120g jabłko, 10g miód, 130g twaróg, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe, 10g maseło orzechowe



SUPLE
witamina D3
witaminy i minerały
omega

tą fote naleśnika juz widziałem, nuda

taaa, dawaj coś nowego

A spadówa

Wczoraj już nie chciało mi się wstawiać wypiski, przyszłam późno do domu, ogarnęłam się i poszłam od razu spać. Trening był normalnie.
Dzisiaj tylko micha będzie. Taką ochotę miałam na czita..szkoda gadać. Ten miesiąc jeszcze przetrzymam (do świąt) i potem do wakacji raczej czyściuchno, bo nic mi nie wypada jak na razie.

MISKA
1. 130g twaróg, 15g wiórki kokosowe, 10g masło orzechowe, 2 jajka, 10g wpc
2. 2 jajka, 100g serek wiejski, 5g smalec, warzywa
3. 120g pierś z kurczaka, 10g oliwa z oliwek, warzywa
4. 55g płatki owsiane, 160g jabłko, 10g miód, 10g masło orzechowe, 100g twaróg, 10g wpc, 15g wiórki kokosowe


SUPLE
witamina D3
witaminy i minerały
omega

no ten omlecik ładnie na insta wyglądał. Fajna alternatywa do tych słodkich , jutro też planuje własnie omleta jakiegoś bardziej z warzywami z rana a nnie tylko owsiane itp.

Już miałem cię opierdzielić, że wypiska nie wrzucona


masz szczęście Julczako

Jedzenie jak zawsze podane w super formie a jak forma autorki ?

własnie, czekamy na foty

koleżanko brakuje dwóch wypisek no i zdj

Hej hej
Jakby co to żyję (szkoda, hehe)
Dzisiaj odhaczyłam kolejne dwie rzeczy z mojej listy "do zrobienia w najbliższym czasie"
Jutro zaliczę konkurs z pszyry i na spokojnie usiądę nadrobić poprzednie dni
Ogólnie to jestem już tak zakręcona przez to wszystko, że zapominam ciągle czegoś zabrać albo coś zrobić i przez to miałam tak żenuła sytuację dzisiaj na siłowni, że spać znowu nie będę najbliższe 3 noce i przez 2-3 latach ciągle będę to sobie przypominała

Macie fotę jakąś, bo formy dalej nie zrobiłam




Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-03-21 21:42:33