SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nowa jakość wyciskania - dodaj 10-15kg na ławce

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 36152

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3145 Napisanych postów 41447 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319372
Dla mnie plan bez głębszego sensu. Po co zakresy rzedu 10/8p jeśli celem jest budowanie siły.
1

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
apokalipsa NUTRIFARM Moderator
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 37362 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 125719
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1072 Napisanych postów 13974 Wiek 53 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 216695
Plan porażka.... klatka raz w tygodniu


Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 4/28/2018 11:56:21 PM
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ronie220 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3145 Napisanych postów 41447 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 319372
Ale jeśli celem jest hipertrofia to można taką piramidkę śmiało zastosować.

Trener personalny Lotar Hryniewicz (kontakt fb lub pw)
Nowy blog:

http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wojo_zmc_i_Ronie220_rywalizacja_i_wzajemny_doping-t1157467.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podciąganie się na drążku i pompki w domu??

Następny temat

Gainer - spadek masy!