SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nogi w treningu

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 517

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
mam plan FBW A/B
-przysiady/MC odpada więc nawet nie proponujcie
czy może tak być czy za dużo?

A :
- prostowanie nóg siedząc (czworogłowe)
- uginanie nóg leżąc (dwugłowe)
- łydki na maszynie

B :
- nogu na suwanicy (czworogłowe)
- unoszenie ciężaru siedząc (łydki)
- czy dodać jeszcze ćwiczenie na dwugłowe czy suwanica wystarczy ?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 17702 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711
Daj cały plan do oceny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 26 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 960
anubis84
Daj cały plan do oceny.


https://www.sfd.pl/Nogi_w_planie_FBW_-t1151263.html 
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ziemniaki w diecie na mase, czy aby na pewno?

Następny temat

Koktajl z truskawek ... ?

WHEY premium