SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Nogi - Ankieta

temat działu:

Po siłowni, o siłowni

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 4337

Ankieta

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 2747 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24019
Tak jak w temacie, chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczycie nogi, ponieważ 90% ćwiczących nie bierze ich pod uwagę w swoich planach treningowych. Jakie macie efekty po takich treningach, czy poprawia wam się skoczność itp...

Ja osobiście trenuje nogi i bardzo lubie ćwiczyć robić przysiady, itp...
znacznie poprawiła mi się skoczność i szybkość, ale kondycja znacznie spadła, a jak jest u was?

Dodaję Ankietę

**** -->>SFD FiGHT CLuBE<<--****
Ajj ten nieostożny Blinkuś...wpadł jak dziecko.
-=Gainer Team=-

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 3376 Wiek 104 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 51089
Jasne, że ćwiczę nogi. Dla mnie brak treningu nóg to tak jakby nie trenować bicepsa. A co do efektów to chyba nogi rosną mi najszybciej pomimo tego, że nie mam ich zbyt silnych!

Never Too Late
"Nie w szczepionkę k***O!!!"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1252 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 10181
Na początku nie lubiłem cwiczyc nog bo sztanga mi sie wbijała i miałem strupy. Pozatym nie miałem siły targac z podłogi tak duzych jak na mnie ciezarow. Ale wymysliłem stojak z ktorego zakładam sztane na plecy(sklada sie z dwoch ławek i stelaza od stołu) i naciągnołem na gryf głabki od tej mszyny na nogi co jest przy ławce. I teraz bardzo lubie robic przysiady, wspiecia idt.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 88 Napisanych postów 6889 Wiek 34 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 100566
nie ćwicze po pierwsze miałem kłopoty z kolanem a po drugie itak mam już zabardzo umięśnone a do tego jeszcze tłuszcz z nich zrzucam jak się zredukuje i okaże się ze zamałe sa to wtedy zacznę

po trzecie chce miec sylwetke jak Jhonny Bravo heh joke
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10671 Napisanych postów 44712 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57734
Nie ćwiczę nóg bo mam je po prostu za duże od gry w noge, kosza itp. W udzie mam 63 a w klacie 106 :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 958 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 17700
Przysiady po wyciskaniu to moje drugie ulubione ćwiczenie.
Pozdrawiam!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 32 Napisanych postów 12917 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 85996
nei wiem co wpisac , bo aktualnie nie cwiczyłem rpzez kontuzje ale normalnie to ćwicze przysiady to jest coś dobrego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7994 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 70811
Ćwicze ale juz mi sie odechciewa z kilku powodów...
1.Łydki nie rosną wcale już od dawna
2.Uda osatatnio też niebardzo
3.Nie ma kto mi pomoc zarzucić większe ciężary:-/
4.Nie mam maszyn ktore są potrzebne do treningów tej parti!

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 19680 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 52795
Cwicze al tylko prowizorycznie, nie mam mozliwosci zeby cwiczyc na nogi tak na pelnej swini

Czy jest forma Czy nie!
Ja i tak KOKSUJE!
--==GAINER TEAM==--
AllianceBJJ

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 130 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1381
Jasne, że cwiczę, choć są one u mnie wyjątkowo oporne. Nie chcę wyglądać jak typowa karykatura "pakera" - klata i łapy jak konary dębu, a nóżki jak wierzbowe gałązki.

Internal Brain Error !
Smash Your Head against the wall to Reboot.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 55 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 541
ja nog nie cwicze ale za to jezdze juz od 7 lat po gorach wiec miesnie same sie zrobily i to wcale nie male

Z prochu powstałeś??!! To wstań i się otrzep!!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Co to jest?

Następny temat

sprzęt na siłownie [projekty]