2. WAGA: 80
3. WZROST: 170
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo: 65
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: 2500 kcal (redukcja)
-białko: 2g/kg mc
-węglowodany: reszta do 2500
-tłuszcz: 1g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 metka + wino
8. TRENING: push pull
9. CEL CYKLU: redukcja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 tyg
11. POZIOM BF%: 20
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo
13. STAN ZDROWIA: Dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140
-martwy ciąg: 170
-przysiad: 150
PYTANIE:
Metka leciała 5 tyg winko 8 tyg . Teraz czysto jabłczan + zma pytanie czy do czerwca zanim wrzucę winko na ubicie mięśni wszystko nie poleci do 0 ? (chodzi o spadki po cyklu )
Drugie pytanie teraz leci clenik i czy od razu po zakończeniu clenu mogę wbić t3 50mg dziennie . I przy okazji jak skończę t3 to jak wysokie węgle ładować i przez ile dni zeby odblokować ?
dzięki z góry i proszę o wyrozumiałość :)