SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Niskotluszczowa salatka z jajem by Malinowa.

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3222

napisał(a)
Malinowa SZEFOWA KUCHNI Moderator
Ekspert
Szacuny 2315 Napisanych postów 20243 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 85764


Salatka jest pozywna , mozna ja zabrac do pracy (w moim przypadku), szkoly czy na basen Jak dla mnie najlepszy jest w niej sos w dodatku mozna ja modyfikowac.Pyszna jest tez z ogorkiem kiszonym i ananasem.

Skladniki na salatke:
*sloik selera w zalewie
*3-4 jajka
*worek ryzu (ugotowanego na pol twardo)
*puszka kukurydzy
*chuda wedlina z piersi kurczaka ew. wczesniej ugotowana piers.

Sos:
*3/4 jogurtu naturalnego
*mala lyzeczka majonezu
*mala lyzeczka ketchupu
*lyzka sosu sojowego
*2 zabki czosnku
*pieprz

Ryz gotujemy na pol twardo a jaja na twardo.Szynke kroimy w kostke tak samo robimy z przygotowanymi wczesniej jajkami.Dodajemy kukurydze i uprzednio odcedzony seler. Skladniki na sos mieszamy ze soba (czosnek oczywiscie wyciskamy).Wszystko razem mieszamy i voila ! Szybko, sprawnie i pozywnie








Pmietajmy ze seler jest afrodyzjakiem


Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-03-11 20:32:02

„Rób to, co możesz, mając do dyspozycji to, co masz, tam, gdzie jesteś”

Moderator w dziale KUCHNIA SFD http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Malinowy blog kulinarny http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cud,miód_i_MALINA_-t1082118.html 

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2836 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 19616
B T W ??

Bo zycie to nie bajka nie głaszcze sie po jajkach.

....prawdziwy facet nie je miodu......prawdziwy facet źuje pszczoły....

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Krokiety indyczo-chinskie Low Carb

Następny temat

Prosta sałatka z kurczakiem ;)

10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD 10 najważniejszych wydarzeń w 2017 roku na SFD Trening na 2 godziny tygodniowo Trening na 2 godziny tygodniowo 9 wskazówek na masę dla ektomorfika 9 wskazówek na masę dla ektomorfika Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Sprawdź czy powinieneś suplementować witaminę D Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Dieta ketogeniczna - na czym polega, zalety i wady Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Co jeść, żeby lepiej spać? Dieta na bezsenność Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Naleśniki po amerykańsku - ALLNUTRITION Pancakes Protein Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata Nie żyje Mohamed Saad- wicemistrz świata