Niskokaloryczne śniadania

Czytalem to, tak jak i badana o szkodliwosci mleka ,sa argumenty za piciem i przeciw piciu,wszystko sie sprowadza do mozliwosci trawienai naszego zoladka ,jak mowielm wapn w mleku jest najlepiej przywajalny ,wiec i na reduckji spozywam szklanke mleka i ser bialy

czego to ludzie nie wymyślą ....

"Kazeina charakteryzuje się wysoką wartością odżywczą oraz wyróżnia najbardziej równomierną i najdłuższą kinetyką spośród wszystkich białek pokarmowych. Cechy te powodują, że jej spożycie zapewnia długotrwałe utrzymanie podwyższonych wartości wolnych aminokwasów, dostępnych dla rozwoju tkanki mięśniowej i efektywne hamowanie katabolizmu białek, szczególnie w fazie powysiłkowej i nocnej fazie po-absorpcyjnej."

Fakt jeden u nie ktorych kazeina mleczna powoduje ,bole stawow ,natomiast miracularna,wapniowa juz nie

Whey rules

Webster, David. Achieve Maximum Health. Colon Flora, the Missing Link in
Immunity, Health & Longevity. (1995) Hygeia Publishing, P.O. Box 995, Cardiff, Calif. 92007. ISBN 0-9647537-1-5. This important book discusses vital information for those who wish to learn the complexities of colon flora, fiber, maintenance of proper colon ph, and colon cleansing. The author finds that a well-designed whey product is essential for maintenance of the optimal colon flora. The whey product he recommends is frequently tolerated in small doses even by those with milk sensitivity and/or lactose intolerance. This is because whey contains no casein.

no oczywiście, dla tych z "milk sensitivity and/or lactose intolerance" whey jest ostatnią deską ratunku

dla normalnych taniej i lepiej żreć jednak nabiał i mięcho a whey zarezerwować na sytuacje gdy szybkość dostarczenia aminokwasów jest istotna (potreningowy shake)

to ja tak

http://www.casein.com/gen_info.htm 

Zamawiam Whey Powders

poros o wersie z polski nie bialorusi

Sam nie wiem... wersja białoruska powinna być trwalsza dzięki napromieniowaniu...

tak w ogole odnosza sie do diety...
w ogole jak dla mnie, to takie dokladne liczenie kalorii i patrzenie na wszystkie za i przciw kazdego produktu to bez sensu jest
naprawde, do ulozenia poprawnej, dobrej diety nie potrzeba wiele wiedzy... przy dobrze zbilansowanych posilkach bez zadnych wyskokow (omfg kielbasa zywiecka ) to czy laktoze 'przyjmiesz' na noc, czy rano, albo czy zjesz 2 pomarancze rano czy wieczorem nie bedzie mialo tak wielkiego znaczenia... poza tym...jezeli sie nie ma wyboru co do bialka na noc i ma sie pod reka tylko mleko.. to co zrezygnujecie?
nie ograniczajmy sie az tak...troche korzysci z tego sie nam tez nalezy a nie tylko sztywne patrzenie i liczenie wszystkiego

Zmieniony przez - Seewy w dniu 2005-01-26 17:14:51