Niskie węgle a ładna skóra?

Czy macie może jakieś doświadczenia, opinie, by zmniejszenie ilości węglowodanów w diecie wpływało pozytywnie na cerę?
Tak z ciekawości przeglądam trochę internet i dużo osób chwali, że ograniczenie węgli (nie mówię o ketozie) skutkowało polepszeniem cery.

Ograniczenie przetworzonej zywnosci, cukrów prostych (jakieś batony, sacharoza itp ) moze wpłynać na poprawę

Sporo osób to obserwuje, podobnie jak po nabiale. Niektórzy też fajnie reagują na samo wykluczenie węgli wysoko fodmapowych, nie trzeba nawet wtedy wskakiwać na niskie ww.
Tylko nawet jeśli takie działania pomagają to z reguły nie jest to wina węglowodanów samych w sobie, a najprawdopodobniej układu trawiennego, który sobie nie radzi i dochodzi do nadmiernej fermentacji, wchłaniania tego co nie trzeba, a w konsekwencji syfu na skórze.

jw szczególnie widoczne po ograniczeniu nabiału (laktozy) i od tego proponuje zacząć w pierwszej kolejności